Volcan писал(а):
Ню в моём виде спорта,что получить проф карту ето надо жить этим при чём в америке.Там восновном приоблодает Фитнесс и Бодибилдинг =) Не говорю уже о тоннах стеройдах,а не о детских дозах =) Да и спонсор нужен для етого...одна пайка скоко стоит =) на сушке например я ел около 1-2 кг куриного филле.. у нас 1 кг. филе стоит гдето 6 евро.Пошитай так на 2 месйца ... и ето токо белок =) А ещё надо другая еда и много чего другого...но если по серёзному подходит к соревнованиям =) Если просто для себя,то там всё зависит для чего...если для понту....то ето бред...ето для самого любимого ето другое... я спортом с 5 лет занимаюс и для меня незаниматся ни чем ето не нормально...а при нынешней жизненой ситуации есть время токо на фитнесс...такбы ещё очень хотел плаванием заниматься =)
Знаешь все что ты написал хорошо, но. Во первых чтоб набрать 105 кг мышечной массы при твоем росте не надо употреблять никаких тонн стероидов, а всего лишь планомерно заниматься и хорошо питаться (есть 1-2 кг филе это бред на твою массу), т.к, если с нуля, то где то 5 лет. Под чистыми 105 кг я подразумеваю 10-14 процентное содержание жира (14 проц -кубики полностью прорисоваться, 10-становяться вдобавок выпуклыми). При таком весе и массе ты будешь эффектно выглядеть, если брать по пропорциям, то тот же бицепс будет в районе 46 см, с учетом того что сушенный будет смотреться классно. Я рекомендую тебе прочитать Стюарта МакРобета "Думай" и "Думай 2". там хорошо расписано как достигать этого занимаясь без химки.
К примеру меня всегда больше интересовала абсолютная сила, а мышцы... я ими никогда не заморачивался да и росли они всегда хорошо. Начав заниматься в 15 лет тяжелой атлетикой, я в 18 лет выполнил норматив кандидата в мастера спорта при весе 82 кг (весовая категория от 75 до 82,5кг) общий набранный вес в 3 упражнениях был 530 кг (становая 230кг присяд 170кг жим 130кг). Чтоб двигаться дальше, надо было есть химку и я забил. А есть надо было ее благодаря МОК, так как за больше чем 4 тысячелетия физиологически человек не изменился, но в тоже время за последние 60 лет нормативы были подняты в несколько раз. Тот же вес что я набрал, в 50 годы соответстовавал МС или даже МСМК.
Потом захотелось попробывать наращивать мышцы. Млин как это легко когда тебе не надо напрягаться и оставаться в своей весовой категории, а можно расти расти расти) Единственное что напрягало это период сушки. Сейчас уже больше 2 лет не занимаюсь так из за работы и семьи, изредко хожу в спортзал для подержания формы. Хотя у меня такая работа, что требует физической активности
