Сабж. Кто занимается, сколько, в каких условиях, чего достигли. Старт. Сам занимаюсь около полугода, не очень много, ибо нехватка времени. Сейчас лето, а значит время ЕСТЬ! Да и блять в нашем сраном городе никаких условий нету, что крайне огорчает.
04 июн 2011, 17:47
Yaposhka
[0.6]
0
Re: Getto Workout.
Вот этот чел радует, но имхо, на любителя.
04 июн 2011, 18:44
JohnyD
0
Re: Getto Workout.
Мне больше нравятся технические элементы. В особенности фапаю на:
з.ы. Как тегом ютуб пользоваться?
04 июн 2011, 19:04
Sunless
0
Getto Workout.
гетто воркаут это теперь так называется, так чтоб сильно не занимаюсь, на турнике 5-6 упражнений делаю
04 июн 2011, 19:20
JohnyD
0
Re: Getto Workout.
Ну направление набирает обороты, поэтому его нужно было как-то назвать :)
04 июн 2011, 19:21
HOLLOWM4N
[0.3]
0
Re: Getto Workout.
Занимаюсь в ебаном днище Ивановской области , у нас нормальная команда :) напиши Ghetto , а не Getto бтв)
добился за 1.5 года очень многого , элементы почти все , вообще уже полтора года как гв живу
Мне больше нравятся технические элементы. В особенности фапаю на:
з.ы. Как тегом ютуб пользоваться?
Из твоей ссылки, например, копируешь "NUyDR8PEiYU" и вставляешь в [youtube][/youtube] без кавычек.
Не хочу отдельную тему создавать, поэтому напиши тут: Может быть кто-то занимается по программе Six Pack Factory?) Что-то слышал о ней, думаю попробовать, но надо же отзывы вначале, отзывы!
04 июн 2011, 20:13
Alez
0
Re: Ghetto Workout.
Занимаюсь "турникмэнством" с конца осени. Кое-что умею из технических, силовыми не занимаюсь практически. Ходим со знакомым раз где-то в два, три дня.
Сервер: Deathguard
Рейтинг поля боя: 384
2х2: 1766
3х3: 1788
0
Re: Getto Workout.
JohnyD писал(а):
Мне больше нравятся технические элементы. В особенности фапаю на:
з.ы. Как тегом ютуб пользоваться?
нда, если парниша сам научился делать ткачева вне секции даже в таком виде - это конечно талантище.
04 июн 2011, 20:24
JohnyD
0
Re: Ghetto Workout.
Цитата:
Six Pack Factory
Вроде почитал более-менее, стало тоже интересно. Только не совсем понял, на что направлена эта программа.
04 июн 2011, 20:27
Skim
[1.5]
0
Re: Ghetto Workout.
Занимаюсь где-то год, пользовался вот этой схемой. Сейчас дошел до 26-ой недели, хотя изначально не мог сделать ни одного подтягивания. Делаю каждый день за исключением одного выходного. Как видите, прогресс идет медленнее, чем предлагает схема, но лучше уж такой прогресс, чем отсутствие оного. Вкупе с этим качаю пресс и делаю три W-образных сета отжиманий, с потолком в 5, затем 4, потом 3. Между подходами подтягиваний перерыв 3 минуты, между W-сетами 2 минуты. Сложные элементы пока еще не делаю, разве что если силовые сюда отнести (пока только 3 раза). После экзаменов планирую начать бегать.
Надеюсь, это тебе поможет, удачи!
04 июн 2011, 20:49
JohnyD
0
Re: Ghetto Workout.
Skim писал(а):
Занимаюсь где-то год, пользовался вот этой схемой. Сейчас дошел до 26-ой недели, хотя изначально не мог сделать ни одного подтягивания. Делаю каждый день за исключением одного выходного. Как видите, прогресс идет медленнее, чем предлагает схема, но лучше уж такой прогресс, чем отсутствие оного. Вкупе с этим качаю пресс и делаю три W-образных сета отжиманий, с потолком в 5, затем 4, потом 3. Между подходами подтягиваний перерыв 3 минуты, между W-сетами 2 минуты. Сложные элементы пока еще не делаю, разве что если силовые сюда отнести (пока только 3 раза). После экзаменов планирую начать бегать.
Надеюсь, это тебе поможет, удачи!
На самом деле, сам остановился сейчас на 27 подтягиваниях, дальше не получается пока.
занимаюсь где то два года,в основном на турнике и брусьях пока достиг 10 выходов на две руки,20 подтягиваний,50раз на брусьях планирую к концу лета научиться на одной руке подтягиваться)) самое главное правильно питаться(больше белковой пищи в рацион))отдыхать(лучше всего активный отдых мышцы так быстрее восстанавливаются)
езда на BMX,сейчас жаркое лето можно на речку съездить,немного поиграть в баскетбол тенис бильярд но главное чтобы это был отдых и не приводил к утомлению)) если инетересно можешь вот почитать ... tdyxa.html
05 июн 2011, 21:45
Degreez
[0.1]
0
Re: Getto Workout.
Направление называется, не Ghetto Workout, а Street Workout. Всем турникменам или желающим ими стать, советую сайт - ( в дополнение)
Yaposhka писал(а):
Вот этот чел радует, но имхо, на любителя.
Отличный парень. Уже поднял на ноги молодежь Днепропетровска и пытается расшатать СНГ. Недавно устраивал чемпионат, куда, кстати пригласил команду Bar-Barians из видео UncleFedor
UncleFedor писал(а):
Первый раз узнал об этой программе из этого видео.
Хотя тут на видео только сам Hannibal - основатель этого движения. Тут пожалуй понаглядней будет -
На сайте использованы материалы, принадлежащие Blizzard Entertainment. Копирование материалов возможно только c разрешения портала. В противном случае это будет называться уже другим словом.
