Качаете ли вы икры?

#743

Допустим, а что?

Тут качают лвлы и баеров. Уходи.

фу, это же так страшно иметь такое бугорчатое тело, с выпирающими венами.

Занимался тяжелой атлетикой в детстве, потом по ряду причин пришлось забросить это дело. 
На икры делал супер интенсивный сет, 1 раз в неделю. Забивал их прям до отказа. По моему это лучший способ накачать икры. Иным способом их не накачать.
Ну и плюс в 15 лет мой вес был 89кг. Из за большого веса на икры шла нагрузка постоянно, так как вел очень активный образ жизни.
Тяж. атлеткой занимался с 10-11 лет.
Ах да, забыл добавить. Теперь мне крайне сложно выбрать например джинсы:) Они либо налазят на икры, но большие в поясе, либо они по размеру в поясе, но на икры не налязат вообще:)

  Всё правильно написал

Ну а что ты хотел. Лифтеры вообще в повседневной одежде выглядят смешно.

2 раза в неделю. Через тренировку. Долго не хотели расти вообще. Потом где-то прочитал,что надо тренировать их часто,ибо быстро восстанавливаются. Попробовал-профит. Суперсэт из подъема на носки стоя и сидя 2 раза в неделю дают хорошие результаты

Даже сейчас, спустя 7 лет, после того как я забросил проф. спорт, икры остались в идеальном состоянии. Я конечно хожу в спортзал 3 раза в неделю,  для поддержания себя в тонусе, но на икры я не делаю упражнений вообще. Даже немного жалею о том, что их качал в юности. Выбор нормальных классических штанов/джинсов для меня большая проблема, а статус обязывает к классическому стилю одежды. 
Так что задумайтесь, стоит ли качать икры:)

На сколько хороший твой результат? Замерял икры до результата и после? Очень интересно.

ты утрируешь, надо держать себя в форме, но не раздуваться до таких размеров.

Не качаю, из-за бокса и бега были мощные + по началу в зале качал, потом очень тяжело стало одевать джинсы.. сейчас только кардио с упором на икры ну и базовые на ноги.. хватает вроде как.

До каких размеров? 89кг в 15 лет было, выглядел отлично, "перекачанности" не было. Просто молодой, сильный парень с красивым телом.:)

у тебя икры шире квадрицепса?это как?

дрочить мелкие группы мышц можно, когда есть достаточная для этого масса, т.е 1.5-2 веса в базе и вы не эктоморфище. В противном случае, все эти сплиты на икры (каламбур) - будут безполезны.

я говорил про парня на фотке, это выглядит не красиво.

Нет, конечно.

Просто в последние годы во всех магазинах, которые мне удается посещать для покупки джинсов - либо, как минимум, слегка зауженные  в районе икр, а мой размер получался на меня как колготы, либо рэперские шаровары, которые я не особо люблю. Вот и получается такое. Икры действительно, то ли от природы, то ли от чего , довольно-таки массивные.

как сказал мне 1 чувак в топ шопе - Щя все шюьт на пиздюков.

инфа 100, что ты дагестанец.

К чему ты это написал, я не понял, может быть ты просто мудак. Но нет, я не дагестанец.

У многих нарисуется лютый баттхертик,но у меня пиздатая генетика,поэтому икры я не качаю.

Я просто делаю базу,а они качаются.

У меня дружбан,солидный билдер со стажем, дико завидует и кроет меня хуями=)

#649