1ый раз пошёл в качалку, до этого нигде не занимался, при весе 64 кг и росте 174 жиманул 50кг на 5 раз. Значит ли это, что мои мышцы отрафированы и мне надо прилагать как можно больше усилий?

И больше ничего не делал? 5 раз зделал и домой?

делал, но мне понравился именно жим.

Это значит что тебе нужно составить программу тренировок, и сделать это может тренер.

Некоторые пустой гриф жмут при весе под 100.

а какой у тебя вес ??  не 100тка случаем

 , ты даже не жмешь свой вес, конечно твои мышцы "отрафированы"

на 1й тренировке некто его не жмёт если раньше вообще не занимался спортом

Ну тут бы я поспорил, все сугубо индивидуально, но каков вопрос тса, такой и ответ.

Все нормально,просто продолжай ходить и все.

Собственный вес люди, в основном, поднимают спустя пару месяцев тренировок минимум. в начале прогресс идет очень быстро (примерно 3-4 месяца), спустя полгода-год приходится очень постараться ради небольшого прогресса

То, что ты поднял - абсолютная норма, если ты не занимался периодически хотя бы и старше 16 лет 

хороший результат это если ты делаешь жим равный своему весу, сам вешу 90 жим 95 делаю, щас не хожу т.к качалка закрепащает мышцы, лучше на турнике заниматься, если хочешь массы то лучше в качалке 

скорее мозг

Скорее могз 

я когда первый раз пришел жал 25 кг и на шестом разе меня придавило, собственный вес 100+ кг был

25кг  верю

#256

Мотивирующе фото для дрищей.

мда:)

базарю, до 8 класса занимался воллейболом, потом были траблы со спиной, завязал. Пошел в зал после 11го - вот и результат 3х лет игры в вов сутками и питанием пару раз в день пельмешками и подобным