| Автор |
Сообщение |
|
vkach
[0.7]
<Извинения не принимаются>
Сервер: Гордунни
2х2: 192
|
0
 Клуб казуальных качков и им сочувствующих Wuki писал(а):
А бывают ночные качки? Ночами качаются, а днем спят как вампиры.
нет, это катаболизм
|
| 05 апр 2017, 18:06 |
|
|
|
Kebra
[3.9]
<Нафиг с пляжу я тут ляжу>
Сервер: Страж Смерти
Рейтинг поля боя: 1738
2х2: 1974
3х3: 2559
5х5: 2106
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих Wuki писал(а):
А бывают ночные качки? Ночами качаются, а днем спят как вампиры.
в зал хожу после 7ми вечера,бывает совсем перед закрытием (22-23),в дни отдыха дома забиваю мелкие мышцы(дельты,бицепс,трицепс)и почти всегда это после полуночи масса набирается хорошо,и силовые растут))
|
| 05 апр 2017, 23:19 |
|
|
|
Wuki
[23.7]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих
|
| 16 авг 2017, 08:16 |
|
|
|
ВосемьЛеваяСкобка
[10.3]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих Чё за еду скажете, пацанва?
Решил вот начать делать ленивые овсянки: фигачу в в большую банку стакан зерна, молоком заливаю, стругаю банан и ещё засыпаю семена чиа, ну и для вкуса корицы ложку. Делал всё типа на глаз, так чтобы получалась полная миска каши на утро. Потом чёто подсчитал, да там каллорий под тыщу набирается, причём все ингридиенты вроде нормальные.
Отсюда следующий вопрос: стоит ли так много фигачить? По оригинальному рецепту это на 4 порции, но какие-то они там прям детские получались на видео. Такая вот ситуация, вроде как съесть должен, а каллорий мне столько на завтрак ну совсем не надо, ёптуй.
А что вы едите на завтраки? Яичница уже приелась, для потребления яиц решил теперь их варить на ужин с бананом там каким или творогом.
|
| 18 авг 2017, 06:04 |
|
|
|
Istrodantir
[4.2]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих ВосемьЛеваяСкобка писал(а):
Чё за еду скажете, пацанва?
Решил вот начать делать ленивые овсянки: фигачу в в большую банку стакан зерна, молоком заливаю, стругаю банан и ещё засыпаю семена чиа, ну и для вкуса корицы ложку. Делал всё типа на глаз, так чтобы получалась полная миска каши на утро. Потом чёто подсчитал, да там каллорий под тыщу набирается, причём все ингридиенты вроде нормальные.
Отсюда следующий вопрос: стоит ли так много фигачить? По оригинальному рецепту это на 4 порции, но какие-то они там прям детские получались на видео. Такая вот ситуация, вроде как съесть должен, а каллорий мне столько на завтрак ну совсем не надо, ёптуй.
А что вы едите на завтраки? Яичница уже приелась, для потребления яиц решил теперь их варить на ужин с бананом там каким или творогом.
5\7 Гречу. Сначала ел ее с радостью, потом уже блевать тянуло. Спустя пару лет уже даже вкуса ее не чувствую, ем да ем. Пару дней в неделю разбавляю это дело омлетом с помидором, сельдереем, перцем и маленьким кусочком колбаски. Ну это потому, что я даже понюхав какую-нибудь шоколадку сразу заливаюсь как свинья.
А если тебя не распирает, то вполне ок протеиновые панкейки с джемом делать, кокосово-овсяные пирожные, или по классике - овощной салат с двумя вареными яйцами под лимонной заправкой + парочка тонко промасленных тоста + кофеек.
|
| 18 авг 2017, 08:50 |
|
|
|
Втуль
[15.3]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих ВосемьЛеваяСкобка писал(а):
А что вы едите на завтраки? Яичница уже приелась, для потребления яиц решил теперь их варить на ужин с бананом там каким или творогом.
изо дня в день примерно 100г сухой новозеландской овсянки заливаю кипятком (из целебных источников Иордиании, конечно) и иду к бассейну делать лёгкую пятиминутную зарядку. так как путь неблизкий (мимо гаража на 5 автомобилей и вольера с лигром), то она набирает немного больше воды, чем хотелось бы, но это опустим. далее в готовую кашу добавляю ложку мёда диких тасманских пчёл, собранного в апреле-мае, или тёртый с тростниковым сахаром салак/гуаву/магический фрукт. во время употребления каши повар готовит яичницу из 3ёх яиц нигерийской боевой курицы.
для лучшей усваиваемости советую читать за завтраком свежий номер Гардиан или Вашингтон Пост.
|
| 18 авг 2017, 09:20 |
|
|
|
ВосемьЛеваяСкобка
[10.3]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих
|
| 18 авг 2017, 10:24 |
|
|
|
Senvent
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих На завтрак овсянка (100-120 грамм сухой вес), заливаю кипятком, кидаю сухофрукты любые какие под рукой есть. Пока заваривается делаю омлет из 4-6 яиц. Иногда еще фрукт какой-нибудь съедаю, или что-нибудь сладкое, типа зефира. Кофе чашка. Как-то так примерно.
|
| 19 авг 2017, 01:23 |
|
|
|
Oleum
[3.7]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих салют, штангисты. ушел со старой работы, на новой ни холодоса, ни свч, кто сталкивался с подобной проблемой, что можете подсказать, как быть? мяско и овощи тухнут( пысы совет поменять работу, увы, не сгодится
|
| 01 апр 2018, 18:45 |
|
|
|
Kromwel
[7.5]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих предложи скинуться и купить
|
| 01 апр 2018, 19:39 |
|
|
|
Wuki
[23.7]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих Senvent писал(а):
На завтрак овсянка (100-120 грамм сухой вес), заливаю кипятком, кидаю сухофрукты любые какие под рукой есть. Пока заваривается делаю омлет из 4-6 яиц. Иногда еще фрукт какой-нибудь съедаю, или что-нибудь сладкое, типа зефира. Кофе чашка. Как-то так примерно.
Это что же за овсянка, которая кипятком заваривается за несколько минут? Нечто, очень быстрого приготовления, так там же не овсянка. Овсянку варить надо.
|
| 02 апр 2018, 10:09 |
|
|
|
Kromwel
[7.5]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих он говорит про овсянные хлопья мелкого помола
|
| 02 апр 2018, 10:40 |
|
|
|
Лабту
[19.8]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих Wuki писал(а):
Senvent писал(а):
На завтрак овсянка (100-120 грамм сухой вес), заливаю кипятком, кидаю сухофрукты любые какие под рукой есть. Пока заваривается делаю омлет из 4-6 яиц. Иногда еще фрукт какой-нибудь съедаю, или что-нибудь сладкое, типа зефира. Кофе чашка. Как-то так примерно.
Это что же за овсянка, которая кипятком заваривается за несколько минут? Нечто, очень быстрого приготовления, так там же не овсянка. Овсянку варить надо.
вот блин, а что там? ем такую по утрам
|
| 02 апр 2018, 10:42 |
|
|
|
Kromwel
[7.5]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих епта, для 90% рашкованов овсянка это хлопья геркулес, время приготовления зависит чисто от величины помола.
|
| 02 апр 2018, 10:49 |
|
|
|
Лабту
[19.8]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих че сразу рашкованы то. агрессивные качки какие-то 
|
| 02 апр 2018, 10:59 |
|
|
|
Wuki
[23.7]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих Тру
не тру
Можно ваще быть крутым и варить себе с утра цельную овсянку, но это тотальный пиздец там минут 30-40 надо стоять мешать а то и больше.
|
| 02 апр 2018, 11:08 |
|
|
|
estudice
[1.6]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих не, ну геркулес бывает и 8-минутный, тоже ничего так
|
| 02 апр 2018, 12:06 |
|
|
|
Reqiem
[3]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих вуки а для того что бы первую овсянку жрать надо быть крещенным или любому можно?
|
| 02 апр 2018, 17:50 |
|
|
|
Kromwel
[7.5]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих Wuki писал(а):
Тру
не тру
Можно ваще быть крутым и варить себе с утра цельную овсянку, но это тотальный пиздец там минут 30-40 надо стоять мешать а то и больше.
вукич не тупи, монастырский и традиционный разное время приготовление, ещё от этой же фирмы:
за 3 минуты вариться, впрочем можно монастырский в блендере перемолоть и даже варить не надо, кипятком залил и готово епти
|
| 02 апр 2018, 23:52 |
|
|
|
estudice
[1.6]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих можно брать готовые мюсли или самому сделать из сухофруктов и хлопьев, да и в блендере можно перемолоть
залил кипятком и пошел мыться, вышел из душа - в чашке готовая жратва
|
| 03 апр 2018, 01:19 |
|
