Кто-нибудь занимался/занимается этим ? Как оно ? Стоит ли ?

Попробуй йогу, мне понравилось, правда надоело сливать на это по 1-1.5 часа в день, а если меньше то эффекта не будет, вообщем забил через неделю, а так океей, чувствуеш себя прекрасно обновленно

Дружеский совет-перед началом медитации сделай клизму.
Или постели циновку на ковер, где будешь медитировать.

типичный дагестанский ученый