покупаешь сухое молоко,самое жирное
покупаешь обычное молоко, 6% жирности
покупаешь биг маки
в день съедать по 5 биг маков,и по 2 литра сухого молочка,разбавленного обычным
разбавлять 2 столовые ложки на кружку
таким способом получаешь что то около 5к каллорий,довольно затратно,но результат будет гарантированно
и ему это действительно надо, то вот тема, которая работает.
