углями не добираешь что ли? или калориями? 

простой вопрос, как человечество отлично справлялось ~3 тыщи лет не высчитывая количество белков и углеводов на кг, и не поглощая синтезированный (это значит не натуральный) белок в банках чтобы не дай бог не добрать в день 0.0256 г углеводов и белка? это учитывая что там людям приходилось выращивать еду самим или охотится, а при таких раскладах и не каждый день то получится пожрать

Белка ну и каллориями чуток .

Я пытаюсь держать 3-3.2 к каллорий сейчас, но это крайне сложно.поэтому по 200 каллорий с прота 2 раза в день  облегчают задачу.

Недавно проболел неделю, слил 3 кг, которые нажрал, беда.

В то время не было гипертрофированных мышц))))) Чтобы они были нужно так кушать и считать, каждому своё. Мы тут не принуждаем друг друга к чему либо , а делимся мнениями и опытом.

PS: У Валерона цены тоже выросли........

как будто я вас принуждаю завязать зацикливаться на своих банках и ляшках, мне намного спокойнее знать что есть целая армия качков которые не мешаются под ногами у нормальных людей

на ладожской в ТЦ июнь на 4 этаже магазинчик ТРЕК НУТРИШЕН (польша. бадюка спонсируют, кравцова и других). там протеин цена-качество и выгодно. pureвское дерьмо 1200 стоит за 1кг, там в районе 1500 и при этом куда выше качество. частенько за добавкой HMB заходит Кодзоев судя по фото в паблике и рассказам местных продавцов. 

Давно тут не отписывался, но есть такой сайт myprotein.ru, отличное кач-во и цена, Доча продвигает его в России сейчас.

А вообще лучше омки взять)))

ps; Обратил внимания на свои банки бца и креатина от пура, покупал всё в фит хелфе на коломяжском, из 25 банок у 14 затёрты даты.Какой же я долбаёб))))

С америки уже перестали заказывать?

под Америкой ты iherb подразумеваешь?

http://www.bodybuilding.com/

10 лет пользуюсь.

В  России и атлант вместо whey могут легко продавать.

Да вы че парни , какой пуре протеин , сырьевой намного лучше. В вашем проте по заверениям продавца 95 % белка, тогда как уже многим известно что например в оптимум нутришон вей , еле до 65 % дотягивает.

Многие у кого узнавал , да и вообще уже несколько лет при возможностях едят сырьевой Лактамин , Пролактан.

 Не знаю как там в Питере , но я закупаюсь тут http://badrazves.ru/

Когда искал альтернативу Твинлабовскому проту , переходил на сырьевой , мне говорили что весь экспорт через Питер и идет.

У меня в знакомых люди по 25 кг мешки в складчину берут. А уже потом закидывают /смешивают витамины и прочие нужные детали.

Сами решайте , просто делюсь инфой.

сырьевой это какой?

http://sportwiki.to/%D0%94%D0%B5%D1%88%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD_Milei_80_%D0%B8_Hilmar_8000

типа такого очевидно

Да, это сырье из которого и делается сам прот , что бренды расфасовывают в банки. Поэтому дешевле, порой на много.

Я беру обычно Сывороточный Концентрат80% Lactalis - Prolacta 80 , 2к. 

Если изолят то там 95 % протеина, по деньгам соот-но 3к