Привет всем экспертам ПГ и простым обывателям портала.

Кто какие витаминки юзает? Питание у меня разнообразное, сидячая работа, 4 раза в неделю адовая порция железного спорта, естественно полное отсутствие вредных привычек. Желательно для укрепления мужского здоровья. Чтоб чаще дымилась шишка, ну вы понимаете (проблем не испытываю, но ради профилактики не помешает).

Не стесняемся, поехали.

Коли любые.

массаж простаты попробуй

Ундевит, но я не думаю, что витамины сильно на что-то там влияют. скорее, просто не будут лишними. 

Не благодари.

Всегда юзал витрум, вроде как самый топовый.

комплевит дешево и сердито, по праздникам супрадин.

Взял себе Супрадин, хорошие витамины 1к+ RU на 2 месяца

Есть большой опыт в употреблении некоторых витаминов так что поделюсь.

"Дуовит" полный шлак. Складывалось ощущение, что пьешь обычный M&M’s (такие же цветные и сладенькие на вкус). Эфекта 0. Парни с которыми тренировались были того же мнения. Выше товарищ упоминал "Компливит" так вот это вообще какая то непонятная херня. После окончания приема 2-3 дня чувсвовал слабость как будто не спал сутки. Вроде по инструкции все норм, непереносимости к медикаментам никогда не было. Опять же у каждого человека разный организм, поэтому и эффект от витаминов может быть разный. По "Алфавиту" и "Витрум" ничо сказать не могу т.к. не пробовал. А насчет "шишка дымилась" употребляй рыбу, орехи и т.д.

В принципе не верю в витаминные комплексы.Считаю , что лучше юзать все по отдельности.Если занимаешся 4 дня в неделю в качалке, коли b6 и b12 чередуя,пей магний и цинк,омега3,ребоксин, а остальные витамины типо С лучше получай из овощей и фруктов.Думаю этого достаточно будет для более быстрого восстановления и хорошего самочуствия.Ну а если хочешь чтоб шляпа дымила купи себе пропика, только про пкт потом не забудь , а то вообще дымить перестанет.

Емельяненко советовал Супрадин или Центрум

 с 1:00

Если под разнообразным питанием имеется ввиду полноценное, то никаких витаминов пить не надо. Для шишки, да и вообще хорошего самочувствия можно пить безвредные рибоксин и триметазидин + адаптогены вроде женьшеня, левзеи, элеутерококка, родиолы розовой.

И еще при сидячей работе ОЧЕНЬ важна ежедневная гимнастика для позвоночника. Любые упражнения  на вкус и цвет. Можно заменить плаванием на длинные дистанции несколько раз в неделю( это кардио+гимнастика 2 в 1). Естественно не  стоит плавать на выносливость при наборе массы иначе ничего сверх того что заложено генетически не наберется . 

P.S. Нужно нормально поесть перед употреблением, а то будут боли в животе и минус кг.