Привет всем читающим мой топик!

Можете поделиться своими средствами борьбы с бессоницей? Лекарства/физ. нагрузки и т.д.

Испытал некоторое время назад сильнейший стресс, после которого функционирование нервной системы и некоторых органов было хорошенько нарушено (поверьте, стресс может таких дел наворотить, что будет казаться что скоро откинитесь на тот свет) сейчас практически уже отошел от того состояния, но вот со сном беда :(

Раньше до стресса спал по 5-6 часов беспробудно, щас же сплю по 1-2 часа и просыпаюсь, потом снова засыпаю, сны иногда вижу, но всё равно, сами понимаете - это не полноценный сон. Чувства наслаждения от него я не испытываю   Усталость в башке не проходит когда встаю с постели.

Физически себя сейчас никак не нагружаю, в мыслях было пойти хорошенько перетренировать себя @ устать, но что-то не особо верится что поможет... Валерьянки/пустырники не помогают...

Жду советов

овечек считай

Поработай физически у бабушки на огороде, целый день- будешь мечтать как голову на подушку бросить-эффект гарантирую.

Паническая атака у тебя была, "коньки отбросишь" 

Меньше сиди за компом, больше свежего воздуха, не пить чай/кофе, только воду, на ночь молоко тёплое с мёдом и поменьше всяких депресивных мыслей, займи чем нибудь голову, например книжки читай, на инструментах играй, телевизор смотри, но никакого компа главное.

У меня ВСД всю жизнь, сколько себя помню и постоянные бессоницы были из за этого, но вот такими методами научился справляться с ней.

И меньше нервов! Когда о чём то переживаешь думай о том, кому хуже, например детям в Африке или инвалидам, сразу поймёшь, что у тебя ещё с твоей ссаной бессоницей не всё так плохо и надо просто не меньше переживать.

Нужны дамы в кол-ве 1шт или более. Часов 6 приятной нагрузки и точно хорошенько проспишся. Главное чтобы самка осталась на ночлег. У самого была похожая проблема ввиду увольнения с любимой работы, проблем в семье итд. Если нету девушки, а ты сам не пикап мастер обрисуй проблему хорошей подруге ну или даме которая нравится(главное побольше соплей итд, глядиш еще и дадут), кто нибудь точно согласится просто поспать в 1ой койке

 2500 3х3

сам то бабу нюхал хоть?

Да, название акка было присвоено ему с целью ловить лулзы, но иногда наступают в жизни такие моменты, когда действительно не особо до шуток

Как 2500 в 3х3 мешает "нюхать" бабу? Больше интересует, не мешает ли тебе 2к+ сиграных игр в доте2, хотя бы, спать более 3х часов в день?

Я- победитель по жизни.

мелатонин попей

Курни перед сном

почему досих пор никто не посоветовал напиться?)) Бутылка рома кола ну и сабутыльник:D

Сон для слабаков.

Че за стресс то? Может ты как баба на экзаменах школьных перенервничал. 

Стресс стрессу рознь. Да и ваще, у нормальных мужиков стрессов не бывает. Так что давай свою кулстори, и продолжим разговор.

можно провести невероятный комплекс упражнений за день и ты отоспишься. С нормального утра, начни обычный человеческий день. Сделай себе здоровый завтрак, посмотри телек минут 30 (клипы, мультики, новости). Потом задайся целью прикупить себе че-нить, например. Отнесись к этому вопросу капризно, по-бабски и объедь весь город, но под конец все-таки найди и купи эти плавки, носки, шорты или майку (уже после этого ты изрядно заебешься) по дороге слушай радио, веселое радио. Потом пообедай, посмотри телек. Часам к 4-5 дня, садись на велик и проедь на нем километров 30-40 хотя бы. Вечером включи фильмец хороший (Достучаться до небес например) пригласи друга или подругу умеренно накурись и после такого дня ты в этом кресле и останешься до утра, но отличный детский сон тебе гарантирован. 

 Считается, что после физ нагрузки для отдыха достаточно посидеть, полежать. А после информационной-спать. Чем больше информации ты принял за день, чем она была интенсивнее была, тем быстрее ты захочешь спать.

 Во всяком случае однозначным ответом на любой вопрос по проблемам в здоровье, является-Веди здоровый образ жизни. Так и есть. Возможно твою проблему будет не решить за день, а провести 3-4 здоровых полноценных дня. Но как ни крути, вопрос здоровья это всегда вопрос индивидуальный. Если ничего не поможет-сходи к врачу.

Найди работу

устройся на работу, где придеться работать усердно мозгами\руками и сон придет