Сусл, позырь

http://www.furfur.me/furfur/culture/culture/158303-nabivka-kulakov

Ваще все эти набивки на стенах и березах это лишнее, но вот отжимания и прыжки на кулаках в упоре лежа, а так же отжимания на пальцах и тыльной стороне запястья- мастэв, необходимый минимум, чтобы при ударе к челюсть не пришлось в гипсе ходить и стать смертельным оружием.

А на мешке тяжелом тока профи работают, нубасам они не нужны совсем.

А есть статейки как поставить удар? Вообще просто скажем так где описываются техники ударов и как их нарабатывать правильно? Какая должны быть стойка, надо ли поворачивать руку в процессе и т.п.?

Сусел - несерьёзно. Иди на секцию, там поставят удар. Ставить удар по статейкам - это конечная.

Статейки то есть, но это такое... Это как учится целоваться с помидориной (или еще что делать   ) в 12 лет. За этим надо идтить в специально заведенные места. Полгода хватит чтобы стать более-менее опасным для алкоты с падика, которая на ногах плохо стоит.

А там есть опция просто чтобы поставили удар без спарингов и адовых общефиз подготовок всяких кроссов отжиманий и т.п.? Просто технику удара так сказать.

Хочешь стать правильно бьющим убийцей с сисками и брюшком, наносящий смертельный удар тоненькыми ручками?

зачем платить за то что можно сделать самим.

сразу вспомнил это видео

голыми кулаками вообще ниначем работать нельзя. Жопа рукам настает внезапно и навсегда.

Неподготовленными да.

похоже на ниггерское шапито в церквях

Зашёл сюда, чтобы посмеяться над шутками пгнят, а тут из сусликов делают кровожадных убийц! Отличная маскировка, однакож.

Какая подготовка поможет тебе востановить уничтоженые суставы пальцев? 

Никогда нельзя тренировать удары голыми кулаками, тем более с твердыми поверхностями.

Классика

Набивка ударных конечностей, и не только рук. Я не утверждаю, что начинать нужно с бетонной стены или об дерево как ЖКВД в во всеми нами любимом фильме, все начинается с простого - суть не разбить суставы как ты говоришь, а в первую очередь укрепить связки, сухожилия, фасции мышщ(хоть их там почти нет), чтобы суставные сумки и связки не рвались от удара не об бетонню стену, а хотя бы об чужое ухо. Начинается все с резиновых мячиков и эспандеров, заканчивается планомерной работой на макиварах, специально для этого сделаных, никто стены не бьет. 

Здоровался за руку с токарями, слесарями, массажистами, и прочими чуваками, работа которых связана с интенсивной физической работой рук? Я сейчас не про то с какой силой люди жмут руки жруг другу, а про "тяжесть" руки и ее плотность, бывает рыхлая ручка, а бывает рука как из гипса, тяжелая плотная.

А ты говоришь суставы пальцев, все направлено как раз для того, чтобы сделать из рук оружие и не ходить в гипсах после каждой фигни.

Вот у боксеров очень плохо с этим делом дела обстоят, там совершенно не практикуется закаливание кулака, руки очень слабые. И это не только в нашем боксе, но и за рубежом. А на снарядах конечно надо правильно работать, бинты перчатки, техника.

Корочи не пукай в воду азаза.

#450

а теперь еще раз, какие тренеровки сухожилий, суставов и мышц помогут тебе спасти(обведенные) суставы?

И очень конечно ахеренно иметь руки как у токаря, oсобеннo будет рада этому событию твоя баба. Ты говоришь про типичные "мясистые руку" работяги, понятно. 

У меня есть знакомый немец, который укладывает бурдюры, работая без перчаток. Он когда сжимает кулак, у него на обозначенных местах кожа(хотя это уже сложно назвать кожей) расходится и проступает кровь. При желании можно конечно наработать мoзоли толщиной в пару мм, только польза очень сомнительная. Особенно когда мoзоли высохнут и начнут трескаться. Прекрасная возможность занести инфекцию как раз туда, где у тебя суставы. Tренеруй руки как хочешь, но эти суставы должны быть прикрыты.

азаза   , держи обратно

Ты обвел кости, а не суставы   

Про кожу речи не шло, разговор был про

При этом соверщенно не обязательно превращать свои руки в жопу, про которую ты сказал.

Wuki писал(а):

Ты обвел кости, а не суставы   

а теперь представь как встанут кости, когда ты сжимаешь кулак. 

Вся нагрузка при ударе кулака идет на лучезапястный сустав  ну и локтевой и плечо.

В основном он и страдает у всех.

При сгибании руки в кулак оголяется пястная кость. Они тож ломаются кстать у многих.