| Автор |
Сообщение |
|
doctor
[2.8]
|
0
 Будничный клуб "работоты" из обуви более менее подходящей есть 
думаю к лету будет классный стадион рядом
но сейчас точно только асфальт
парка рядом нет
|
| 07 окт 2013, 16:37 |
|
|
|
Втуль
[15.3]
|
0
Будничный клуб "работоты" в кедах не бегай. ты же в пользу здоровью хочешь заняться этим, а не во вред.
|
| 07 окт 2013, 16:43 |
|
|
|
Свуй
[24.3]
|
0
Будничный клуб "работоты"
Если вкратце, но во-первых не жрать дерьмо. Сладости, чипсы, джанк-фуд, фритюр и прочие продукты с высокой калорийностью и нулевой ценностью.
Во-вторых не жрать хардкорно после шести часов. Грызть яблоки, морковки, выпить молока если припёрло, но полноценно не жрать.
Если питаться хорошей едой, то её хватает и, чтобы не голодать, и, чтобы не набирать лишний жир.
Я в Англию приехал с весом 92 кг. Сейчас вес прыгает между 76 и 78.
|
| 07 окт 2013, 16:44 |
|
|
|
doctor
[2.8]
|
0
Будничный клуб "работоты" у меня жор начался после того как я перестал курить
за год набрал примерно 10 кг
то что я буду есть меньше - звучит прохладно...
но и начинать курить совсем не вариант
к тому же при одной мысли охватывает ужас
"мне снова придется думать о том что бы сигареты всегда были при мне"... - это просто жесть 
|
| 07 окт 2013, 16:45 |
|
|
|
Втуль
[15.3]
|
0
Будничный клуб "работоты" набираешь - плохо, не набираешь - плохо. так сложно золотую середину найти. 
|
| 07 окт 2013, 16:49 |
|
|
|
doctor
[2.8]
|
0
Будничный клуб "работоты" ну смотря для кого видимо
меня вес не парил 95 кг
при росте 185
и со шмотками все ок
и не толстый и не дрищ
все отлично
ситуация похожая есть у баб
"прямые волосы завиваем, кудрявые выпрямляем" (с) павлик воля
|
| 07 окт 2013, 16:56 |
|
|
|
Koala
[10.7]
<Альфа Притон>
Сервер: Свежеватель Душ
2х2: 192
3х3: 575
|
0
Будничный клуб "работоты" Кстати, насчёт курения. Люди, которые начинают курить не теряют вес. Люди, которые бросают курить - набирают вес. Такая вот шняга, так что лучше не начинай, толку от этого всё равно 0, а вот после того как бросишь - будет жопа ). В кедах, которые линканул забей на бег вообще, тем более по асфальту.
|
| 07 окт 2013, 16:59 |
|
|
|
Втуль
[15.3]
|
0
Будничный клуб "работоты" Koala писал(а):
Люди, которые бросают курить - набирают вес.
тоже не всегда.
всё зависит от индивидуальных особенностей организма.
|
| 07 окт 2013, 17:01 |
|
|
|
doctor
[2.8]
|
0
Будничный клуб "работоты" Втуль писал(а):
Koala писал(а):
Люди, которые бросают курить - набирают вес.
тоже не всегда.
всё зависит от индивидуальных особенностей организма.
у меня почти все друзья бросили курить
у всех все индивидуально
кто то похудел
кто то потолстел (я)
кто то как был дрищем так и остался им
|
| 07 окт 2013, 17:11 |
|
|
|
infernaiL
[1.2]
|
0
Будничный клуб "работоты" бег
185/105
в кедах
езда коленям лол
а вообще без диеты ничего не получится. ты хоть представляешь сколько надо педали крутить, чтобы сжечь, ну 500 ккал?
а ты может жрешь тыщ по 5 в день
з.ы. как бросил курить, не поправился ни на грамм, тоже кстати 4 ноября бросил, почти 2 года назад
|
| 07 окт 2013, 18:33 |
|
|
|
kaas
[2]
|
0
Будничный клуб "работоты" Koala писал(а):
Люди, которые бросают курить - набирают вес.
А еще люди которые бросают купить - умирают.
Умение устанавливать причинно следственные связи на высшем уровне!
|
| 07 окт 2013, 18:47 |
|
|
|
Свуй
[24.3]
|
0
Будничный клуб "работоты" В последнее время меня посещают мысли, что "пизда коленям" - это шутка из той же серии, что и "от протеина не стоит".
|
| 07 окт 2013, 19:00 |
|
|
|
infernaiL
[1.2]
|
0
Будничный клуб "работоты" Свуй писал(а):
В последнее время меня посещают мысли, что "пизда коленям" - это шутка из той же серии, что и "от протеина не стоит".
не совсем, я на себе ощутил как-то, что такое неправильно бегать по асфальту, а я далеко не 180/100
|
| 07 окт 2013, 19:09 |
|
|
|
Втуль
[15.3]
|
0
Будничный клуб "работоты" Свуй писал(а):
В последнее время меня посещают мысли, что "пизда коленям" - это шутка из той же серии, что и "от протеина не стоит".
никаких шуток.
|
| 07 окт 2013, 21:30 |
|
|
|
Tremere
[7.6]
<Черёмуха>
Сервер: Страж Смерти
2х2: 1484
3х3: 96
|
0
Будничный клуб "работоты" NONAMERZ писал(а):
Всё хуйня, у самого пузо выросло, избавиться от него можно только тренировками, а меня угнетают эти режимы и всякие "это нельзя". Поэтому просто хуй положил.
Безуглеводная диета.
50 минут на обритреке на сложности 7-8, проще не сожрать 100 грам торта.
|
| 07 окт 2013, 23:31 |
|
|
|
doctor
[2.8]
|
0
Будничный клуб "работоты" почитал про безуглеводную диету
в принцепе не все так плохо
мясо с овощами на гарнир - очень хорошо
надо только как то с собой на работу из дома еду начать таскать....
|
| 07 окт 2013, 23:52 |
|
|
|
ппш
[1.5]
<Братство Кнута>
Сервер: Свежеватель Душ
2х2: 1523
3х3: 288
|
0
Будничный клуб "работоты" Я в последнее время что то тоже на спорте подвис. Тренируюсь с железом 3 дня в неделю, бегаю по 15 км в неделю, остальные дни работаю по груше с утяжелением. Отдых от нагрузок только в субботу. А все почему? Потому что в пятницу синька 
п.с. про Вербера понял. Завтра значит там отписывать будемс :)
|
| 08 окт 2013, 00:11 |
|
|
|
Espreal
[2.3]
|
0
Будничный клуб "работоты" так нельзя ж бухать во время тренировок, там за 3 дня до и 3 после ни капли спиртного, мне тренер это каждую треню твердил, правда не сильно помогало, но я старался как-то совмещать:)
|
| 08 окт 2013, 01:12 |
|
|
|
ппш
[1.5]
<Братство Кнута>
Сервер: Свежеватель Душ
2х2: 1523
3х3: 288
|
0
Будничный клуб "работоты" Ну и что? Жить ради одних тренировок - бред полнейший. Все должно быть сбалансировано. И качка, и иногда побухать тоже ок. Я даже себе сигули покуривать под синьку позволяю. И ничо, по 7-10 км бегаю вполне бодро. У меня задача - общая физ. подготовка + возвращаю себе физику после травмы и готовлюсь к занятию мотофристайлом, которым собираюсь заняться с весны. Зачем фанатеть и злоупотреблять режимами? Ради чего? Меня так моя нынешняя физическая форма меня вполне устраивает
|
| 08 окт 2013, 01:41 |
|
|
|
ГопнегВася
[15.3]
|
0
Будничный клуб "работоты"
Ахахаха
Аполлон, хуле. Ещё и еблет такой состряпал сложносочинённый.
Опасный поцик, не иначе.
|
| 08 окт 2013, 01:48 |
|
