Бегать на тренажерах и бегать просто - вообще разные вещи. На тренажере намного проще бежать

Ну хз, мало бегал на дорожках, в основном дедовским способом по парку, по кругу.

дядя вуки, выгони физкультурников из треда :(

Да, даже если сложность 8, то бежать сложней по дороге на улице.

При чем тут физкультура, я выгонял жир, который набрал во времена рейдов по ульдуарус дядей Прогамером.

да и по пересечёнке 7ка за 35 минут - вполне себе достижимый результат.

икры не забиваются на ней

ну и наверно ветер (встречный)

У нас в школе некоторые 1 км 5 минут бежали, а тут 7 км такой темп держать

Ещё есть такие вещи как "ландшафт" - корни деревьев итд.

Я бегал по дороге без ветра, ровная итд, всеравно сложней. Дыхалка, нагрузка на суставы хз.

Скоро лыжный сезон открывать! Эх везет Сибирякам или у кого там уже снега навалило.

А я предпочитаю велотренажер, ставлю сложность на 10-11 (ощутимо) и 20-30мин кручю педали темпом где-то в 70 оборотов. Правда пульс сейчас при этом 150-160.

в офисе сидишь целый день

и на тренировки сидеть

домой едешь сидишь

дома сидишь

ну я думаю ты понял

бегать вообще приятно, когда весь процесс в кайф, а не пытаешься сам себя перебороть. 

Я бегал более года ежедневно и потом забросил потому, что не в кайф - превозмогал каждый день.

Ненавижу бегать, класе в 5-6м ходил на слаломную греблю и большую часть тренеровок составлял именно бег.

мне вот по кайфу

я бегу сколько могу

когда чувствую что уже все, стараюсь бежать быстрее

бег мне нравится

Правильная физкультура:

Разминка: 7 минут энергичного бега до электрички с элементами манки-джампа через турникеты

База: Немилосердный жим 100-килограммовых мужиков в электричку с последующим проталкиванием их вглубь вагона, а также получасовая статическая нагрузка в тамбуре на все группы мышц: живи или будь раздавленн

Кардио-нагрузка: преодоление двух 50-метровых эскалаторов, попутно убирая с дороги пару бабуль, свято уверенных, что стоять нужно именно на левой стороне эскалатора

В заключение - лёгкая 5-минутная прогулка пешком от метро до офиса, приводим дыхание в норму, достаём кефир, первый судочек и начинаем восстанавливать порванные от тягания центнерных мужиков мышечные волокна.

Кароче через пару лет будешь высушенным дрищом с обвислой кожей а супруга как ты щас. И спротзал тут будет совешенно ни при чем. А если дути будут, можешь веревку с мылом готовить.