Нет, я при ВУЗе занимался и самбо было в роли физкультуры. на соревнованиях всего раза 2 принимал участие. в общем про*бался я. сейчас железки тягаю и в этой сфере в одной из популярных федераций хочу 2 разряд сделать. 

Перешел с нокии без камеры на филипс ! Пора вбрываться

Это майка пляжного задиры!

блин, подскажите как спину провернуть, чтобы поширше то была..ПОШИРРРШШЕЕЕ 

P.S. Дельты напрягаются, когда вверх идет движение >.<

Вкатываюсь в тред *нет, спидом не болею. просто решил скинуть 20 кг осенью

 P.S. Шутки про ручки и дельты маленькие при себе оставьте. Сам знаю блин и работаю над этим

Открыл для себя новый способ выпендриваться. Кулак под бицепс уже не то по сравнению с тянущейся кофтой. 

P.S. Мне идет? Купил сегодня только шарфик, чтобы горло не болело. Боюсь брать, зная , что через пару недель заплыву( Размер 52 был раньше

Да. Я не собираюсь выступать в категории менс физик) *хотя видя результаты Антона Антипова - уважаю эту категорию и не стебу

#956

Я колол своей кошке ветеринарные препараты: пропионат и винстрол, чтобы от излишнего жира избавиться. Не спорю, что после болезни из-за кривого питания подслил все.

Осторожнее, бро. Ты теперь как мадам в паранже!

http://lifenews.ru/news/125561

Интернет отключали

Ты специально пытаешься стать похожей на Лесю ?

На парне-нет.

На нём-да.

странная логика. велосипед - это не синоним здорового образа жизни.

при некоторых иных вводных. сам по себе велосипед никакого здоровья не гарантирует. множество жителей деревень ездит на велосипедах. и ведущими здоровый образ жизни их особо не назовёшь, если честно.

мне кажется, что в казуальной поездке по городу на велосипеде элемент спорта и активного физического развития настолько мал, что им можно принебречь. 

достаточно спорное утверждение.

основываясь на то, что:

а) не каждый среднестатистический человек в принципе пробежит 10 км, особенно несколько дней подряд;

б) колени не вечные, а этим бегом, как я понимаю, цель стоит укрепить здоровье, а не заработать денег;

в) для нормального состояния хватит минут 20 трусцой и зарядочки.

если имеет значение, то спроси у какого-нибудь легкоатлета, что он думает по поводу 10 км в день для обычного человека. 

ага, иди расскажи рекордсмену мира, у которого лучший результат - 26:17.53.

так и знал, что какой-нибудь эксперт напишет про минут 30, но ты даже смог меня удивить. 20 минут.  я думаю, что тебе в таком темпе будет сложно километра 2 пробежать (т.е. быстрее 4ёх минут, ведь каждый следующий километр медленнее получается).

Gatcha, понимаешь, среднестатистический человек - это не спортсмен, организм которого более предрасположен к тренировкам. и их позицию я прекрасно понимаю, но "что русскому хорошо, то немцу смерть".

Gatcha, я понимаю, что ты имеешь в виду. но для поддержания формы хватит и лёгкого оздоровительного бега каждый день. те 15-20 минут трусцой, про которые я говорил. и не нужно привязываться ни к каким расстояниям и минутам, а просто бегать комфортно. да, это может быть и темп повыше, если нравится и удобно, я этого не отрицаю. вполне могу допустить и тот факт, что кому-то 10 км день даются легко и непринуждённо, но таких людей очень мало. более того, не все спортсмены такие расстояния делают. и, опять же, твои родители ведь имели в виду себя, я так полагаю.

тяжело ответить на этот вопрос. зависит от техники бега и желания/возможностей/параметров/общей натренированности человека. в общем, это не какие-то фантастические результаты. интересно ещё, за сколько сейчас бегаешь 3км? и как часто?