чота долго копил то

успех меня покинул, теперь я безработный. но зато с айфоном

Не хватает надписи над фото "Маршал и айфон", и подписи внизу "Я слева".

Ты классический пример, лжец, девственник и живешь с мамой.

еще и тролль!

Я намеренно пропустил это слово.

зачем

Потолочная плитка и обои в ванной? 

насосал.

Подъебала. 

Зато зеркало то какое чистое

Marshall, смело, но я не готов к таким фотосессиям

#824

временное жилье

я рад, что вы меня в этом треде так тепло приняли.

буду постится чаще

на пути в белокаменную?

Да ладно так и скажи,что решил облагородить свою хрущёвку! 

четко )

идите на юга крепостные

Завтрак:

150грамм обезжиренного творожка + одно зеленое яблоко+зеленый чай

Ланч:

Кофе разбавленный с обезжиренным молоком + 3 яичных белка

Обед:

300-400 грамм мяса отварного (куры, говядины или рыбы) + одно зеленое яблоко

Ужин:

5 яичных белков + 150 грамм обезжиренного творожка

Обычно мне хватает посидеть на такой диете 1.5-2 недели что бы классно просушиться

попробуй, мб и у тебя прокнет!

время до лета еще есть

в его случае одной диеты будет мало

чтобы похудеть ему некисло повкалывать в зале надо

чушь) Я весил меньше его и сбросил 17кг за 2 месяца не занимаясь никаким спортом вообще - просто не ел дрянь типа картошки и мучного . Чем больше весишь тем быстрей уходят кг от одной диеты