Во время тренировок кружится голова, закладывает уши, подташнивает.

Дайте совет.

снижай нагрузки

Скажи тренеру, иди в больничку.

Кстати похоже на давление, померяй прям в зале, сразу определишь чо да как.

Чтобы посоветовать тебе что-то конкретное нужно знать твои параметры и как тренируешься.
Меня самого часто подташнивает во время очень интенсивных тренировок.

Советую проверять пульс когда кружится голова и если есть возможность, то померять давление. Это поможет определить нормальномть работы сердца.

Ну и общий совет для любой критической ситуации во время тренировки: Если что-то идёт сильно не так как обычно, то остановись и неспеша попробуй понять что не так. Если подташнивает - значит слишком большая интенсивность или мало ел и нехватка сил. Если начал задыхаться, кружиться голова - проверь пульс, возможно твоё сердце не выдерживает нагрузку и тебе нужно отдыхать больше между подходами, чтобы восстановить нормальный пульс.

Если подташнивает, то давление скачет. Пробуй сначала размяться и разогреться, потом нагрузки давай постепенные.

Обычно такие проблемы возникают когда ты целый день просиживаешь на стуле, а потом сразу же идешь в спортзал. 

Снизь нагрузку и ешь перед тренировкой, желательно творог.

Спасибо за советы,погугли, скорее всего что мало ел перед тренировкой и дыхание не правильное. 

Перед самой тренировкой есть не нужно, нужно кушать минимум за час до тренировки.

Советую посмотреть видео из блога на эту тему.

http://fit4life.ru/pitanie-massy/pitanie-dlya-nabora-myshechnoj-massy-i-sily.html

да да за 1 - 1.5 часа до тренировки :) спасибо DDUH 

имхо, давление + обезвоживание. у самого такое было.

хоть может и обычное давление. у меня чаще всего давление повышалось после присядов со штангой.

мой тренер говорит, что если к концу тренировки нас не начинает тошнить, то он зря тратит на нас своё время. Но это типа шутка, а на самом деле, мб тебе стоит взять на недельку-две отдых? Ну и регулярная еда, сон, + 3 литра жидкости в сутки должны стать твоими лучшими друзьями.

Тут один вариант идти к терапевту, дальше он тебе скажет что делать.

Тыкать пальцем в небо не надо, обращайся к специалистам.

PS вобще довольно частое явление, когда у 20летних новичков ростом под 2метра и весом 65-70кг кружится голова на первых тренировках. Сердце отстало в развитии, по сравнению со всем телом. Лечат это бегом/ходьбой. Но это только после полного обследования в больничке, когда исключат органику. Если подсуетиться, то все это можно пройти за 2-4дня.

Это происходит из-за недостатка поступающего кислорода в кровь. Процесс кровообращения в организме занимает всего 16 секунд. 
Возможно у тебя забиты сосуды. Если это происходит регулярно - сходи к врачу.

Есть еще вариант, когда не хватает кислорода в помещении. Вентиляция конченная и окна закрыты. Тогда проще сменить зал, чем есть кактус. Уши закладывает по той же причине и подташнивает по той же причине. Мозг перенапрягается из-за недостатка кислорода. 

правильно говорит.

после серьёзных нагрузок всегда голова кружится. 

Это сайт фитнес клуба или кибер спортивный портал, имхо, для понтов сохздают темы: "Fuck yeah, я качаюсь, пойду напишу на ПГ что бы у всех шишка встала"

ты кто такой ваще

раскукарекался тут 

гамадрил же.

Меня раньше ташнило и голова кружилось , но это было 2-3 года назад , когда я не правильно дышал при тренировках , задерживал дыхание и т.д , кароче дыши правильно мб поможет.

Воды пей больше.

Смотря сколько тебе лет.

основные всё же причины - пьёшь мало жидкости , которая быстро расходуется организмом во время нагрузок , занимаешься на полный желудок или же наоборот - голодным