что за ерудна

у меня мышцы не болят, потому что я правильно питаюсь и принимаю спортпит(который для этого и создан) + правильный отдых и сон

при этом тренируюсь на убой 5 раз в неделю по 3-4 часа

И как прогресс?

на данный момент 1й разряд по лифту в WPA(drug free) в категории до 124кг. Щас готовлюсь к осенним соревнованиям потихоньку чтоб КМС взять.

Стаж занятий 14 месяцев

Ну так ты не сравнивай, тренированого человека стремящегося стать профессионалом и любителя начавшего заниматься пол года назад.

Могу сказать по себе, когда начинал мышцы отходили по 4-6 дней, веса были никакие. После двух месяцев занятий 2-3 дня, веса соответственно вырасли в 2-3 раза. Как выйду на 100-150% своего веса думаю будет 1-2 дня.

Я вообще хотел спросить происходит ли прогресс в данный конкретный период.

Потому что раз не болит и тренировки долгие, может просто приспособился и это стало рутиной. От того и не болит.

тренируюсь под руководством очень хорошего тренера

не болею именно благодаря грамотно построенному режиму питания(спортпит + нормальная еда естественно) и отдыха

мышечные боли бывают только в первые дни, после смены программ (раз в полтора-два месяца) 

Какой норматив на КМС ?

http://smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=wpc&ssd=norms&st=2 - пока планирую взять по AWPC, ну а после переходить в IPF уже

Апофис, зацени бицуху.

бицуха у меня маленькая(47см), т.к. я ее не качаю вообще

кач бицепса - прерогатива билдеров, а не лифтеров )

Кстати, еще заметил что самые огромные(бицухи), просто непотребного раззмера(билдеры отдыхают) у легкоатлетов, т.е. вроде это те поцыки которые на коне жарят, на круглых кольцах, и турнике. Они когда со сняряда слазят пздц ваще