В первое время самое оно технику изучить. Иначе потом *опа будет.

Почему то уважаю этого атлета, даже больше чем Цыпленкова.

нарн потомучт меньше одарён генетически, но не менее крут?)

Наверное, он же в бобслей подался на олимпиадах разгоняющим, сейчас вот вроде обратно в арм. возвращается, форму набирает. Чудовище, конечно лесное   

Ну так сначала успешная карьера в арме, потом разного качества медали на ОИ включая золотые, щас обратно арм, если даже не бэкнется успешно один фиг немало всего сделал.

В лом всю тему осиливать. Всему свое время. Вопрос такой: Начал заниматься месяц назад, и чувствую что правая рука забивается нормально, а левая делает меньшее кол-во раз, но при этом не чувствую что она забитая. Че делать то? мр. Хайд из Лиги выдающихся джентельменов не мой герой....  

попробуй заменить гантели на гриф. или делать упражнения с одновременным, а не поочерёдным подъёмом. 

Потому что у тебя левая рука тупо устает, а не забивается.

Поиграй с весом.

Лалки какое поиграй с весом, он месяц занимается. Там вообще ничего нет, пусть дальше занимается, тельцо само себя выправит, а то щас начнут создавать темы у меня один биц больше другого на 3 мм, чё делать и.т.д

Втуль, от души... Одновременный подъем решает.   

Внимания не обратил на срок.  

Зародился вопрос: как убрать трижды траханый треугольник в нижней части грудных, как у парня слева

Скрытый текст

И привести грудные к такому виду (речь про очертания, а не размер)

Скрытый текст

Если кто не понял - у парня с нижнего фото центральная часть грудных идет двумя параллельными линиями до самого низа.

попробуй жим вниз головой (если есть такая лавка в зале, хотя можно и приспособить другие) и разводки вниз головой. по идее, именно они по низу груди и бьют. но выровняют ли - тут не знаю. вдруг генетика? :)

Типун тебе на язык -_-

отдою свой голос за кросовер с нижнего блока 

никакими методами (кроме может быть хирургических) место крепления мышц к скелету не изменить. если у тебя грудные мышцы прикреплены к грудине так, что самые нижние пучки дальше отстоят от центра чем те что над ними, тебя ничто не спасет.

з.ы. всегда можно отожраться как свинья, у тебя там жиром заплывет и норм, будешь изображать из себя поверлифтера и всем говорить, что ты на массе

у тебя крепление такое смирись 

сделать грудак не**ически большим и тогда нормуц будет)

Т.е. генетические нюансы проявляется даже при хреново развитых грудных?

да, это к любым мышцам относится в принципе. особенно по икрам заметно: кому-то природа дала, а кто-то ходит на тонких ножках. 

но где-то генетику можно обойти или сгладить, а где-то - никак без хирургичекого вмешательства.