Подскажите кто знает. Начал ходить в качалку, при упражнениях с гантелями левая рука (больше всего бицепс) устаёт на много раньше правой. Как их "уравнять" правильно?

сами уровняются со временем 

Если левая устает раньше, значит правая не получает нагрузки, достаточной для роста, => левая будет расти, правая нет. В общем, само собой все наладится, не парься.

Сходил тут я на Сайкл пацантрэ, это какой-то дикий трешак и ад, к концу занятия подомной была лужа из пота, не ожидал такого

Спасибо, будем работать.

В поисках информации забрел вот сюда:https://www.youtube.com/user/fit4liferu

Может у кого есть мнение на сколько мужик прав, поделитесь.  Я в этом мало что понимаю и анализировать самостоятельно не могу.

Денчик херни не посоветует.  

блять, а куда девается выработаный протеин? Я бы упаковывал и продавал в допингах, капсулах, 900г

В унитаз же.

я вот перешёл по ссылке в видео

Не может такого быть, но прикольно

Всё оттудаже, Спасокукоцкий-то знает толк!

В продолжение истории о том как дрыщ начал качатся.

Итак скоро вот 3й месяц как хожу в зал (3 раза в неделю стабильно). Последние две недели перестали болеть мышцы на утро, а если и болят то незначительно. Прогресс нагрузок есть (стараюсь следить за техникой, по этому добавляю не много).

Я что-то делаю не так и нужно искать проблему или все нормально?

Если рабочоие веса растут и свой вес тоже, то всё норм

Наличие или отсутствие боли - не показатель.

Благодарю за ответы.

Крамвиль, закеж свою форму.

Я уже давненько положил болта на это дело. Обеды в БК за две сотки делают меняя всё жирнее) 

Вон чёт из прошлого есть

Крамвиль

профитнее в начале делать фуллбади (где-то с полгода) без геройствования с весами и с упором на технику, но 6/7 в таком темпе - это многовато. раза 3-4 в неделю, а потом уже переходить на раздельные программы, в которых всё равно будет дофига базовых упражнений.

плюс, обратить конкретное внимание на питание и режим. если не можешь реально часто питаться, то мути самостоятельно коктейльчики, их выпить куда менее проблемно, чем употребить твёрдую пищу. есть в любом случае придётся больше (и, желательно, здоровее), чем раньше. 

если есть толковый тренер, то лучше заниматься с ним. если нет, то найти более-менее сображающего атлета, который сможет скорректировать как минимум технику (это важно). 

по программам тоже не всё так однозначно. если будешь составлять сам, то скорее всего получится чушь. :)

ещё стоит помнить, что веса значат не так много, как верное выполнение упражнения.

будь готов к тому, что 10 качественных кг можешь набирать очень долго .