сабж. стал замечать за собой, что уже месяца 2 сплю по 3-4 часа за сутки. пока дейлики там и пр. при этом, такая херота крче, что 80% знакомых, кто даже и не играет, так же страдают разной херней именно по ночам. 

а как у вас обстоят дела со сном?)

Когда как, могу 2-3 часа спать (когда работа не позволяет), потом стабильно дрыхну по 10-12 часов в сутки пару дней.

3-5 часов, мне хватает. Ещё в 9 лет привык так мало спать.

Обычно 6. Иногда 7-8.

Тоже обычно 6, по выходным от 7 до 10.

6, даю себе каждый раз слово спать 8.

в последние пару лет удалось выйти на практически стабильные 8 часов в сутки, теперь даже на выходных когда никуда не надо просыпаюсь через ~8 часов сна, если только не утомился оче сильно днем ранее

так же было, но в итоге я сдержал слово ))

8 часов, как по учебнику.

Этого хватает для того, чтобы утром не чувствовать себя овощем.

Кофе не пью.

Сплю в среднем 6-9 часов в день.

И ещё заметил прикольную фишку. Раньше я мог не спать  по двое суток и вполне нормально себя чувствовать или не выспаться(поспать 2-5 часов) и всёравно день провести в нормальном ритме.

 Сейчас же если не досплю чувствую себя как конченый, голова как бубен, тело болит от физ нагрузок, засыпаю как только нахожусь в спокойном состоянии более 15 минут. Да и вот недавно надо было не спать двое суток подряд и такая же хуета, ели выдержал.

Если кто знает скажите что за лажа происходит хочу как раньше  спокойно переносить недосып. Мне 23.

Да кстати автор смени аватарку, а то блевать тянет, когда вижу эту страшную жидовскую мразоту.

в будние сплю, как правило, около 8ми часов. в выходные же бывает больше/меньше, т.к. развесёлые посиделки с друзьями/рыбалки. раньше спал где-то 4 с половиной, потом примерно 6. и всегда думал, что так совершенно нормально. 

По разному бывает, но стараюсь поспать не меньше 4 часов иначе весь день буду полудохлым.

Раньше спал по 6, сейчас и по 14 часов могу проваляться в полудрёме.

Как вариант - просыпаешься в стадии медленного сна. А доказано, что если проспаться в стадии быстрого сна, то человек чувствует себя выспавшимся(и наоборот). Стадия медленного сна длится около 1.5 часов, быстрого до 20 минут, стадии чередуются. Вот посчитай сколько нужно тебе спать, чтобы просыпаться в те самые 20 минут. Мне об этом ещё в универе препод рассказвал. 

В среднем от 10 часов и +

11 часов каждый день

от куда у вас столько свободного времени спать по 10 + часов.
сплю стабильно 7-8 часов

при чём тут свободное время, вопрос в том сколько надо, взрослому человеку нужно 8 часов на сон. А если он спит по 6 и меньше часов - у него проблемы. Хотя если хотите инсульт или менее весёлые последствия - продолжайте в том же духе, ваш мозг вам спасибо за это не скажет.

п.с. сон - важнее всего, спите вы для себя и своего организма, а не для того чтобы написать на форуме, какой вы дохууя выносливый, спящий по 4 часа в сутки с синяками под красными глазами, головной болью, головокружением, бледной/землистой кожей, недомоганием, плохим аппетитом etc etc etc долбоёб

Нет ничего, ничего из вышеперечисленного. Офк, аукнется мне это лет через 10. Вот если сплю 8-12 часов, то становится плохо, трещит бошка/нет аппетита/нервозность.

Ну 8 это для среднестатистического человека(т.е. для большинства), но для некоторых и 6 норма, а для кого то 10, тут все как с соотношением рост/вес, все сугубо индивидуально для каждого.

Но еще надо заметить, что важно не просто количество часов, но и то как спишь, например если ночью 5 часов а днем 3, то это хуево, также бодрствовать по ночам, а ложиться под утро тоже вредно для организма, плюс нужно ложиться и вставать в одно и то же время.