Блин я не худой) и тоже шмотки найти не могу(джинсы)
11 апр 2012, 07:02
DDUH
[41.4]
0
Советы по набору массы.
Kanroll писал(а):
ggbb писал(а):
ради чего этот набор веса тебе нужен? для повышения самооценки? тогда это не поможет, почти гарантирую.
в спортзал имхо надо идти для укрепления здоровья, а не для набора массы.
а для кубиков на животе массу повышать не надо.
Ты понял что ты написал? Я не упминал про кубики и самооценку, с этим все впорядке, мне не нравится что я "худой" я даже шмотки найти не могу.
Нужно есть чаще и больше. Только нормально питание помогает набору веса - это главный ключ. Остальное вторично. Просто если есть больше без физ. нагрузок то обрастёшь жиром, а если с физ. нагрузками то мышцами. Вот и вся разница.
На сайте использованы материалы, принадлежащие Blizzard Entertainment. Копирование материалов возможно только c разрешения портала. В противном случае это будет называться уже другим словом.
