Автор - попробуй начать есть и делать жимы. Или просто есть.

раз уж зашла тема, напишу здесь. вскоре планирую суст метан на 6 недель(по 500  и 30), плюс на курсе игибиторы ароматазы, на пкт тамокс+бустеры+витаминки, но то то мне подсказывает что пкт не достаточное, топ химики эксперты проконсультируйте))

"Жму 40 на раз, скажу что вообще не жму!"

#119

Скрытый текст

Канеш, нахер делать базовые упражнения если ты дрищ и хочешь набрать массу, делай изоляцию, качай битсуху

До этого какие курсы были?

Классный разброс.

З.ы не стесняйся, напиши свой жим 40-50, тут все свои.

сам курс ... если ты для билдинга. вместо суста лучше поставить энку или ципик, тк суст фонит после курса долго + фон не ровный у него. и дозировку летрозола\аримидекса\аромазина будет сложно подобрать под твой уровень ароматизации. 

ну и метан(оралка) ... да.

болд+энка на массу ок 12+ недель идет сухая масса. разгоняется долго.

и да 6 недель для твоего курса уже провал. суст включается только с 3 недели.

ТС иди ешь. Тему закрыл.