Последние 3 недели часто не сплю ночью. 100% способ - 2 бокала красного, сухого вина(от полу/сладкого, я думаю из-за сахара, эффект будет менее силен) - ну я использовал кьянти, выпиваешь в течении часа спокойно, ну и с этого ты не напьешся, а на сон начинает пробивать.

Нахуярься

Хотел пошутить про бойцовский клуб, но вижу опоздал.

Проветри спальню и вьеби тёплого молока.

Физическая нугрузка и соблюдение режима дня помогут тебе.

П.С А ещё есть Аминазин.

заебашь в кровать монтажной пены, 100% поможет, правда крвоать придется выкинуть.

Когда я бессонницей мучался мне в ПНД прописали Фенибут+Пирацетам, правда у меня все очень запущенно было, почти год нормально не спал, в резльтате превратился в некоторое подобие зомби с нулевой рабоспособностью. За 3-4 недели вернулся в нормальное состояние, правда первые дней 4-5 снотворное принимал, потом начал вырубаться и без него.

P.S. Правда есть одно но, при приеме Фенибута или Пирацетама нельзя заниматься ничем, что требует концетрации внимания, эйфорию и заторможенность вызывает.

Мучаюсь от бессонницы с 16 лет, никакие препараты не выручали, а только еще больше сбивали режим. В периоды задротства это плюс (при часовом поясе, отличным от Мск), а в обычные дни спасают два метода: 

1. Много выматывающей работы или просто физ.нагрузок

2. Не ложиться спать одну ночь, на следующую ты заснешь гарантированно как только ляжешь

А так же полное игнорирование чая(особенно зеленого), кофе, энергетиков.

Скрытый текст

Но если все таки хочешь чудо-средство из аптеки, могу порекомендовать какое-нибудь легкое снотворное, вроде персена.

возьми гладиатора, все равно не спишь

Сходи в качалку/на пары/на работу(подчеркнуть два вариата). Гарантировано уснешь.

Какие вы все наивные, бессонница иногда уходит в такую фазу, что насколько бы ты не был уставший, ты все равно лежишь и пол ночи бесполезно ворочаешьтся в кровати, при этом днем, на тех же парах вырубаешься (у меня например просто голова закидывалась назад, и я засыпал). При этом я пробовал спать днем, но это заканчивалось больной головой и дальнейшим желанием спать, а ночью я опять заснуть не мог, мне кстати говоря по этой же причине пришлось академ брать.

/\ Какой ты наивный, врача не?

зато можно обдумать все самое важное

Не пробовал бросить комп. игры?)

Перестань много дрочить и сон вернется.

вроде, наоборот же способствует

раз уж тут тред дебильных вопрос может эксперты пг и мне помогут. у меня вобщем постоянно идет кровь из носа. за 3 дня 4 раза шла кровь. как думаете я скоро умру? и может ли это быть вызвано насморком?

Истончение оболочки сосудов, может быть из-за чего угодно