~на 10й секунде показалось что аларон мелькнул!

  Всё возможно!

Итак, ты волею судеб загремел в качалку. Вот ты стоишь на пороге и ловишь на себе сразу тридцать грозных взглядов. Зал переполнен, в нос врезается запах потных тел. Не спеши падать в обморок и поздоровайся с обитателями. Не надо никаких "Здорово, бродяги!" или там "Легавым хуй, ворам золотой свободы!". Достаточно простого вежливого приветствия, например "Здравствуйте, братья-атлеты!". Не стоит сходу всем пожимать руки. Спроси сурово "Кто тренер?". Выйдет тренер и пригласит тебя к себе за стол. Поинтересуется о твоих ходках, разрядах, достижениях. Если ты первоходка, то устроят прописку. Покажут на плакат Шварценеггера на стене и попросят ударить его. Скажи "Пусть первым ударит". 
Потом загадают загадку: "Есть две штанги. Одна на присед, другая на жим. Под какую сам залезешь, а под какую мать положишь?" Правильный ответ: "Сам на присед пойду, мать делать жим заставлю". Потому что присед - это самое главное упражнение. После загадок тебя проверят на приседе. Ты должен присесть со своим весом. Если не вышло, то ты дрыщь или жиробас. Тебя сразу же отправят в петушиный угол, где скамейка для прессика и гантельки для бицулек. Там же ты найдешь все блочные тренажеры. Будет свой Мойдодыр (обычно самый жирный из дрыщей), кое-какие бабы. Возможно даже тебе понравится быть петухом и к большему стремится не станешь. К весне возьмешь под крыло подснежников, будешь потихоньку чмырить их. Что же будет, если ты присядешь со своим весом? Тебя определят в "стремящиеся". Будешь тренироваться на одних снарядах с блатными (мастера и разрядники). Тут всего 3 правила: 1)Не ложись с голым торсом на скамью; 2)Не перешагивай через штангу; 3)Убирай за собой блины. Если блатной попросил подстраховать, то сочти это за честь. Вор в законе здесь тренер, поэтому внимай его словам. Не очень приветствуется много пиздеть, можно только изредка реветь. Помни, от качалки не зарекаются.

#589

P.S. Копипизд.

Всё по понятиям расписано, уважуха.

Я из "стремящихся", выкладываю треньку свою.

  Это ж моя митодига!

Не кажет короче по другому! =(

https://www.youtube.com/watch?v=rvwV2PWy7Fg

  Вместо того, чтобы ржать над парнем - подошёл бы и помог.

Шучу, не помогай

Это не мой зал, а знакомог ов другом городе.

Вот этот чувак,Игорек. Делает НЕПРАВИЛЬНО все упражнения. Занимается лет
7 наверное. В зале торчит по 7 часов в день три раза в неделю. Что ему
не говори - он только смотрит на меня или на людей и ехидно улыбается.
Он не меняется вообще за все время сколько я его знаю.
И что самое
интересное,ВЫСТУПАЕТ на местных соревнованиях по ББ и вечно
расстраивается что плохое судейство или его не правильно намазали спец
кремчиком для прорисовки мыщц))))) кароче цирк))) (с)

сколько бурятов протиином не корми... че они такие все тощие то?

Бля у него по ходу ДЦП, а вы издеваетесь изверги!

Помойму в каждом зале есть свой "чудокачек" с "чудоупражнениями" в трёх залах занимался, везде были свои кадры.

Сталкивался с подобным, только не IRL, а в SWTOR. Чувака на гохе прозвали "Мастер", за то, что он такие перлы выдает по-поводу механики игры, как будто в другоую игру играет. Ощущение, что человек, в каком-то своем мире. Что ему не говори, он как будто не слышит и продолжает нести свою околесицу. Хотя, вроде, взрослый человек, пишет грамотно, по-английски кое-как понимает, но бред несет полнейший. 

Отличное сравнение 

Был сегодня в зале, какой-то чувак всё бицепс качал пока я сделал 5 упражнений(грудь-триц). Я думал такие только в шутках бывают

А что в этом такого? Поясните некачкам почаны.

Хз, час долбить бицепс, когда весишь 60-65кило

Бицепс очень маленькая мышца. В упражнениях на бицепс работает всего 1 сустав. Меньше суставов задействовано - меньше мышц работает, меньше мышц работает - меньше выделяется тестостерон - меньше рост мышц. Приседания со штангой, подтягивания, становая тяга, жим лежа такие эффективные для набора мышечной массы, потому что задействуют много мышц сразу.

Так мб ему именно бицепс хочется накачать а не все тело?

через 15 лет