| Автор |
Сообщение |
|
Jessisback
[0.4]
|
0
 Гайд по Бодибилдингу Этот бесполезный навык, как и сотни других, вышеперечисленных тобой приобретается при тренировках. Начни с 1-2 подходов, но делай каждый день.
И УЖЕ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ТЫ СМОЖЕШЬ ПОДТЯНУЦА ДЕСИТЬ АТО И ДВАЦАТЬ РАЗ.
|
| 23 июл 2012, 17:32 |
|
|
|
Wuki
[23.7]
|
0
Гайд по Бодибилдингу
|
| 23 июл 2012, 17:36 |
|
|
|
Гришка
[10.8]
|
0
Гайд по Бодибилдингу Ainterh писал(а):
У меня вопрос. Почему я, будучи человеком достаточно сильным, имеющим рабочий вес жима лежа 90-100, при росте 195 и весе 110 не могу подтянуться 10 раз? Я тягаю гантели и гири больше и тяжелее тех,кто подтягивается по 20-30 раз. Я сильнее их физически, но не могу подтянуться десярик. Как это понять то? В чем соль,которую на хер посыптаь надо?
p.s за разъеснение причин и соответственно годный совет буду очень благодарен.
Чем больше ты весишь - тем сложнее тебе подтягиваться, и это нормально.
|
| 23 июл 2012, 19:40 |
|
|
|
Фейхуа
|
0
Гайд по Бодибилдингу Цитата: Память у тренированных людей намного лучше чем у жиробасика который пялится в монитор 24/7 и дрочит перед сном в ванной. Это объясняется увелечением адреналина и норадреналина при регулярных тренировках, а эти вещества напрямую связаны с нормальным функционированием твоей памяти.
Аж прослезился 
|
| 24 июл 2012, 12:02 |
|
|
|
kekcwtf
[1]
<Хорошие Манеры>
Сервер: Страж Смерти
Рейтинг поля боя: 384
2х2: 1477
3х3: 1424
|
0
Гайд по Бодибилдингу Копипаста по пункту номер 3
ссыль на оригинал
|
| 25 июл 2012, 22:08 |
|
|
|
Гришка
[10.8]
|
0
Гайд по Бодибилдингу Раздел Эпилог:
Гришка писал(а):
Для написания гайда использовался личный опыт автора и информация из проверенных и надёжных источников Я ГАРАНТИРУЮ ЭТО!
|
| 25 июл 2012, 22:18 |
|
|
|
Xganez
[0.2]
|
0
Гайд по Бодибилдингу Ребят,посоветуйте.Стал ходить в бассейн,могу там можно сказать круглосуточно находится,так вот какие можно делать упражнения на живот?Немножко заплыл,нужно бы избавиться.
|
| 28 июл 2012, 20:45 |
|
|
|
infernaiL
[1.2]
|
0
Гайд по Бодибилдингу Xganez писал(а):
Ребят,посоветуйте.Стал ходить в бассейн,могу там можно сказать круглосуточно находится,так вот какие можно делать упражнения на живот?Немножко заплыл,нужно бы избавиться.
т.е. у тебя кругом рельефная мускулатура, а живот вот подвел - "заплыл" )
|
| 28 июл 2012, 21:45 |
|
|
|
Wuki
[23.7]
|
0
Гайд по Бодибилдингу Xganez писал(а):
Ребят,посоветуйте.Стал ходить в бассейн,могу там можно сказать круглосуточно находится,так вот какие можно делать упражнения на живот?Немножко заплыл,нужно бы избавиться.
ТОЧЕЧНАЯ РЕДУКЦИЯ ЖИРА НЕВОЗМОЖНА (ну разве что липосакция), так что плавай до потери пульса, похудеешь рыльцем, жопой, ногами, вобщем везде, ну и живот твой тоже должен поехать.
|
| 28 июл 2012, 22:10 |
|
|
|
Tremere
[7.6]
<Черёмуха>
Сервер: Страж Смерти
2х2: 1484
3х3: 96
|
0
Гайд по Бодибилдингу Меньше жри и скинешь жир.
|
| 28 июл 2012, 22:29 |
|
|
|
Xganez
[0.2]
|
0
Гайд по Бодибилдингу Ладно,буду просто много много заниматься.Будем считать,что это эффективнее нежели упражнения на отдельные участки тела)
|
| 28 июл 2012, 23:34 |
|
|
|
Гришка
[10.8]
|
0
Гайд по Бодибилдингу
|
| 30 июл 2012, 21:32 |
|
|
|
Гришка
[10.8]
|
0
Гайд по Бодибилдингу AskeyPWNZ ты выдохни, успокойся, очисти свой разум.
Когда полегчает - скажешь.
|
| 01 авг 2012, 20:59 |
|
|
|
Tremere
[7.6]
<Черёмуха>
Сервер: Страж Смерти
2х2: 1484
3х3: 96
|
0
Гайд по Бодибилдингу AskeyPWNZ писал(а):
Tremere писал(а):
Закинешь видео, где подтягиваешься 30 раз?
а тебе нужно видео чтобы поверить тому что я сказал? или ты просто считаешь что это что то не возможное?
Я считаю, что ты "не делая ничего" не подтянешься 30 раз.
|
| 01 авг 2012, 21:07 |
|
|
|
DoS
[0.4]
|
0
Гайд по Бодибилдингу 30 раз не сложно если мало весишь и занимаешся хотябы 2 раза в неделю на турничках. В течении 1-2 лет
|
| 01 авг 2012, 21:11 |
|
|
|
Гришка
[10.8]
|
0
Гайд по Бодибилдингу DoS писал(а):
занимаешся хотябы 2 раза в неделю на турничках. В течении 1-2 лет
AskeyPWNZ писал(а):
я практически нехуя не делая подтягиваюсь 30 раз
Feel the different.
|
| 01 авг 2012, 21:17 |
|
|
|
dmv43
[3.2]
|
0
Гайд по Бодибилдингу Если просто подтягиваешься несколько лет - то можешь. Да и не раздувает как от спортзала. Ходил на бетмена в кино, так увидел мужика и женщину качков - рост гдето 170 см, а выглядят как колобки, даже жалко их, не знают когда остановиться.
Да и я не видел ни одного такого, кто ходит в спортзал и не задвигает потом идеи типо "мечта парня услышать от девушки -пойдем седня на тренировку?"
|
| 01 авг 2012, 21:17 |
|
|
|
Гришка
[10.8]
|
0
Гайд по Бодибилдингу AskeyPWNZ писал(а):
я подхожу к турнику не по какому то расписанию а когда не лень, дома проходя от кухни до комнаты
AskeyPWNZ писал(а):
а все эти бодибилдеры похожи на каких то мутантов, халков, уродов
#426
|
| 01 авг 2012, 21:19 |
|
|
|
dmv43
[3.2]
|
0
Гайд по Бодибилдингу Смотрю на локоть и жалко его становится 
|
| 01 авг 2012, 21:22 |
|
|
|
Гришка
[10.8]
|
0
Гайд по Бодибилдингу dmv43 писал(а):
Смотрю на локоть и жалко его становится
Просушенный же.
|
| 01 авг 2012, 21:24 |
|
