Автор | Сообщение |
---|---|
|
0
Coldmage616 писал(а): Гришань, а Володя-качок тролль или по-настоящему глуповат?
Ну после просмотра парочки его видео на youtube, мне кажется что он и вправду такой немного глуповатый мягко говоря Он порой говорит правильные вещи, но ведёт себя просто гхм |
04 авг 2012, 12:57 |
|
|
1
Coldmage616 писал(а): Но мальчиш в конце всего нагородил. Откуда они берутся? Гришань, а Володя-качок тролль или по-настоящему глуповат?
Ну это где-то на уровне гамаза, если знаешь такого, то как ты думаешь. Он глуповат?(: Или
Если не лень - вот видео 1:44:35, сам сделаешь выводы http://www.youtube.com/watch?v=k-j2LwHnCwY&list=UUDwJ69BWWYlhwBV3fCf6xCA&index=7&feature=plcp
|
04 авг 2012, 13:11 |
|
|
0
5 литровая гиря это сильно Мортал комбат не видел, вообще огонь, ну как такое можно снимать и выкладывать |
04 авг 2012, 13:21 |
|
|
0
У парня просто не с кем поговорить наверное(. Мне его отчасти жалко конечно, но с другой стороны он молодец - только представьте как бы он смотрелся с этими волосенками под носом, если бы он был дрыщем или заплывшим салом. Посомтрел его 20 видео где-то. В 2-3 он серьезные вещи говорит и в принципе верные. з.ы Думал он школотан, а ему 21 уже |
04 авг 2012, 16:06 |
|
<Джек Дэниелс> Сервер: Черный Шрам |
0
Пацанчик на видео не человек, а сильный гриб. |
04 авг 2012, 18:38 |
|
|
0
Гайд был обновлён и добавлены два новых раздела - ''Информация для активных пользователей портала'' и ''Консультации по Бодибилдингу''. Также текст гайда был отредактирован - была исправленна орфография, пунктуация осталась прежней, текст в статьях остался прежним. Изображения использованные в гайде были отредактированны и также добавлены новые.
|
05 авг 2012, 13:16 |
|
|
0
Сегодня днём я уезжаю в командировку по работе в Москву примерно на 1-2 месяца. Будет ли у меня возможность и время для посещения форума, я незнаю Продолжить обновлять гайд и вести блог я пока не смогу, но обязательно продолжу. Если у вас есть желание увидиться со мной в Москве, пообщаться и приятно провести время - напишите мне в личку
Как только представиться возможность зайти на форум, я обязательно вам отпишу и мы встретимся Всем мир, не скучайте. |
06 авг 2012, 10:21 |
|
|
1
Приветствую всех пользователей портала Prestige Gaming Я вернулся с командировки и в эти выходные буду сидеть на форуме, если у вас есть вопросы по Бодибилдингу - задавайте их. После выходных я снова уезжаю по работе на неопределённый срок, но уж точно не на месяц
#413 |
15 сен 2012, 07:02 |
|
|
0
Мой спартанский тренажерный зал, даже видеозапись нашел. МНОГО ЖЕЛЕЗА. Это вам не Москва. Гришка ты также делаешь жим лежа, как в этой видеозаписи? |
16 сен 2012, 12:42 |
|
|
0
Узкий хват в жиме это на трицепс. В начале видео мужик тягу к животу неправильно делает, конкретно так неправильно. |
16 сен 2012, 14:41 |
|
<Алый Рассвет> Сервер: Черный Шрам |
0
Подскажите пожалуйста как называется книжка(которую можно скачать) по биологии мышц, видел недавно, там описываются все группы мышц и упражнения на них, найти не могу |
18 сен 2012, 11:48 |
|
|
0
Экслимс писал(а): Подскажите пожалуйста как называется книжка(которую можно скачать) по биологии мышц, видел недавно, там описываются все группы мышц и упражнения на них, найти не могу
ХИМИЯ ЗА ДЕВЯТЫЙ КЛАСС, лучше литературы нет
|
18 сен 2012, 11:59 |
|
|
0
В зал не могу ходить до зимы, можно ли че-то дома придумать, если есть токо гантели по 8, гиря 8(16) и турник ? |
18 сен 2012, 16:17 |
|
<Альфа Притон> Сервер: Свежеватель Душ |
0
Tremere, а турник простой? или хитрый (который с брусьями)?
*сорри, что врываюсь в чужой тред)) |
18 сен 2012, 17:12 |
|
|
0
Tremere писал(а): В зал не могу ходить до зимы, можно ли че-то дома придумать, если есть токо гантели по 8, гиря 8(16) и турник ?
Подтягивания с отягощением, причем обратным хватом тоже. Жим гири стоя каждой рукой. Толчок/рывок/махи, если нужна выносливость(силовая). Различные виды отжиманий(от стула например). С гантелями - разводка сидя/стоя. Еще смотря какие цели преследуешь.
|
18 сен 2012, 19:29 |
|
|
0
Втуль писал(а): Tremere, а турник простой? или хитрый (который с брусьями)?
*сорри, что врываюсь в чужой тред))
Без брусьев. Feriks писал(а): Tremere писал(а): В зал не могу ходить до зимы, можно ли че-то дома придумать, если есть токо гантели по 8, гиря 8(16) и турник ?
Подтягивания с отягощением, причем обратным хватом тоже. Жим гири стоя каждой рукой. Толчок/рывок/махи, если нужна выносливость(силовая). Различные виды отжиманий(от стула например). С гантелями - разводка сидя/стоя. Еще смотря какие цели преследуешь. Масса на бицепс/трицепс/плечи/сиськи в идеале хотелось бы. |
18 сен 2012, 19:34 |
|
|
0
Тогда выбор невелик. То что перечислил, то бы я и делал. Подтягивания обратным хватом желательно узким или обычным(я бы только обратным подтягивался). Можешь раз десять, используй доп. груз. Отжимания от стула. Жим гири стоя каждой рукой (с 16 надеюсь можешь?). Разводка гантелей сидя или стоя, если трудно (учти нагрузка меняется). Различные виды махов гантелями. Можно попробовать жать гирю лежа на стуле.(для сисек) Как плюс - дома можешь сразу после тренировки пожрать для массы.
|
18 сен 2012, 19:59 |
|
|
0
От стула всмысле ноги на стул и поехали? А какой стул должен быть по высоте? Жать гирю лежа 2мя руками или по-одной? Я делал это + жимы и разводки лежа.
|
18 сен 2012, 20:50 |
|
|
1
Гирю лежа жать вот так. Со стулом, все именно так. Беру обычный табурет до 0,5 м высотой. Если гантели по 8 кг удобны для жима лежа - лучше их используй, 2 руками конечно. |
18 сен 2012, 22:06 |
|
|
0
Благодарю |
18 сен 2012, 22:09 |
|