Т.е. в принципе тем, кто хочет сделать себе осиную талию не обязательно покупать клизму?

Так и подозревал и ранее не особо этим заморачивался, но, волею случая, послушав про "ведро шлаков, который носит в себе каждый"... как то стрёмно стало.

ГопнегВася писал(а):

Т.е. в принципе тем, кто хочет сделать себе осиную талию не обязательно покупать клизму?

Так и подозревал и ранее не особо этим заморачивался, но, волею случая, послушав про "ведро шлаков, который носит в себе каждый"... как то стрёмно стало.

Хочешь прес кубиками - сжигай подкожный жир. Если его не будет, даже никогда не делав упражнения на прес его будет видно, так как это одна из основных мышц стабилизаторов в вертикальном положении как и спина и она не может быть не развита.

Про сжигание подкожного жира я в курсе и, помимо упражнений на пресс, теперь бегаю по вечерам и не обжираюсь.

Но основное: я бы хотел, чтобы в профиль живот был плоским, даже не втягивая его, без каких-либо намёков на "непорочное зачатие".

Вот этот бизнемен от спорта меня смутил своими рассуждениями про то, что без чисток от шлаков и пр. лабуды этого не добиться.

Кто-нибудь читал такой вот ресурс: sportswiki.ru ?

Вроде много так понаписано и структурированно.

У меня плоский живот с профиль, но кубиков на нем я пока не вижу). Этот Яцик еще рассказывал, что брусья/турник надо делать быстро, а другие говорят медленно.. короче хер проссышь

  Сам честно хз что за сайт.

Вася если есть вопросы и даже много, спрашивай свободно.

  При подтягиваниях - подтягиваешься быстро, опускаешься медленно.

При отжиманиях на брусьях тоже самое - выход делаешь быстро, опускаешься медленно.

Так впринципе в любом упражнение в ББ.

Рука движется к кнопке "удалить пост", а голова отвечает, что вроде бы не за что.

Грохни парашу сам, а? 

Есть же статья вроде за пропаганду гомосексуализма среди несовершеннолетних? Если да, то не благодари.

Гришка ты с права или с лева?

  Я фоткаю.

Геи тоже могут быть качками!

С гомосятиной в обитель.

http://www.break.com/pranks/bench-press-you-re-doing-it-wrong-2390951

  Нефига 140 кг от пуза это мощно

Гришка привет, я занимаюсь Бодибилдингом 8 месяцев, жим лежа 80, становая 100(110 если попрет), приседы 100. На 7  месяце тренировок никак не могу поднять/отжать больше( тренер говорит мертвая точка или что то вроде этого) Что мне делать?

На счет питания попробовал креатин, протеин и окись, сейчас купил Mutant Mass(гейнер)

  Нужна динамика роста собственного веса от начала занятий и до сегодняшнего дня и чем/сколько раз в день ты питаешься вообще.

На начало тренировок вес был 71 кг, благодаря аэробике и тренировкам сбросил 10 кг( это было моей целью), теперь собираюсь набрать массу и в апреле сесть на сушку

p.s мне 18 лет, рост 169 см и вес 61 кг

  По твоим словам ты 7 месяцев получается занимался аэробикой и удивляешься почему не растут силовые показатели в базовых упражнениях?

  Или я что-то непонимаю до конца или ты что-то недоговариваешь.