жду советов от маршалла!!

p.s. а автор вообще жи есть красавчик

Тетка знакомая говорит, что базуки подтянулись чуть чуть, когда отжиматься начала.  

Это если базуки, а если только соски торчат?

с 160 до 80?) 

на нем кожа должна висеть как на питбуле

а так годный вброс

ты назвал одну из самых подтянутых пород собак....

я имел ввиду бульдога

надо для массовки тоже сказать что автор жесткий тип, жиробасы в основном как наркоманы, верят что все у них збс и менять ничего не надо. А собраться с духом на такое преображение, больше чем в 2 раза похудеть, ад пасаны

Последовал советам экспертов - пошел в хороший фитнес центр, начал ходить в бассейн. Получил консультацию хорошего спорт врача.

Хожу в зал, потихоньку работаю над собой. Осевые нагрузки мне запрещены, остальное разрешили. В общем, вроде что то за 2 месяца изменилось. Я и не задумывался, до тех пор, пока рукава рубашки не захотели нормально закатываться. 

Вес держу 77-79 кг. Дожигаю остатки жиров, нарабатываю мышечный каркас. Надеюсь, к лету смогу перейти к более хардкорным тренировкам.

Спасибо экспертам! Бассейн - сила!

Текущее состояние