А есть какая-то схема, типо как на подтягивания, и отжмания, только на пресс? Чет мамон вырос очень большой

 Нету, тут другая ситуация, упражнения для пресса это хорошо, но избавиться от живота не помогут, т.к. тут проблема в количестве жира в организме.

Решение этой проблемы простое - надо начать заниматься спортом, бегать по утрам, подтягиваться, отжиматься и тд. Конечно бег по утрам - звучит страшновато, но стоит попробовать - хорошая пробежка с утра заряжает энергией на весь день. 

Ну и пересмотреть пищевые привычки, мучать себя изощреной диетой не стоит, но разобраться в правильном питании определенно стоит,

Слышал что локально похудеть нельзя, да. Но тут вроде не только в жире дело, а в том что он растянут сам по себе, от того что я привык много жрать.

о большом желудке рассказывают обычно проф бодибилдеры, потому что у некоторых огромные животы. чуть ли не как у беременных девушек/женщин. при этом, правда, даже на таких барабанах отчётливо видны 4-6 (а то и 8) кубиков. так что дело вовсе не в этом. 

стоит понимать, что жир  с живота уходит, как правило, в последнюю очередь. 

Схема для подтягиваний, брусьев, отжиманий и скручиваний проста - нарисуй себе в экселе табличку, с разбивкой на 5 подходов и по неделям. Верхний подход - максимальное для себя количество, которое можешь сделать на данный момент, и скидываешь в каждой следующей строке по 10-15%, чтобы в последнем подходе получалось половина (или меньше) от максимального значения, для скручиваний это будет например 50-40-30-30-25. Для отжиманий 30-25-20-15-10. Отдых между подходами - не меньше минуты, не больше двух (по умолчанию возьми полторы). На каждую следующую неделю прибавляй к максимальному значению каждого упражнения 10-20% (для подтягиваний и брусьев проще по 1 прибавлять, для отжиманий и пресса по 5-10). 

в общем, принцип примерно такой. Если начинаешь с нуля - делай это 3 раза в неделю - стандартные пн, ср, пт. Если прокачаешься - делай хоть 6 раз в неделю, тебе самому уже комфортно будет каждый день на это час тратить.

п.с. И это, ноги тоже поднимай (хз как называется, типа обратные скручивания)

Если тебе это нужно только для армии, то просто забей. Там и таких полно.

лалки, даж забавные урпажнения есть, лови плюсину