Вообщем эксперты возникла потребность до армии за 2-3 месяца научиться подтягиваться, мой статы - рост 1.88 вес 70, группа в военкомате Б-3, хватом на бицуху подтянусь раза 2-6 от силы 8, а прямым никак немогу не раза! Думаю что в армейке наверно токо прямым и 10 раз надо наверно? Посоветуйти как научиться подтягиваться, пожалуйста!

Нужно, чтобы дело получало физические нагрузки, тогда само по себе получится подтягиваться.

Если доступней - заниматься спортом, а не за компом сидеть.

Широчайших ноль 
Взялся средним хватом, спина прогнута , подтягиваешься не к носу , а к груди , как бы тянешь грудь к турнику , подтягиваешься не за счет рук , а за счет спины 

 за 2-3 месяца 10 раз очень реально 

дрыщ ссаный
а по теме, можешь начать с этого

Сам так разгонялся до 20+ раз за подход. Сейчас уже немощь.

Скрытый текст

Начинал с этого на первом курсе универа, локти должны идти вдоль туловища, ладони на ширине плеч.

ЗЫ. Интервал отдыха между подходами 2 минуты.

За год  из отчаянного болтания на турнике, словно говно,  сделал 12-14 подтягиваний.  Секрет прост: увидел турник - подтянись. 

Если есть возможность, то найди качалку, где есть снаряд под названием Гравитрон. Если нет такой возможности, то ставишь перед турником табуреточку, к примеру, хватаешься за турник, ставишь ноги на тубарь и начинаешь подтягиваться. Когда при подъеме начинаются трудности, то подмогаешь ногами. Когда станет уже легко подтягиваться, то ставь на тубарь одну ногу и в том же духе. Ну и потом, соответственно, подтягиваешься уже без помощи табуреточки=) Кста... есть нормальный видео тренинг по которому за 2 месяца и не это научишься делать. "P90X! Extreme Home Fitness" P.S. удачи.

каким нужно быть мусором чтобы не осилить 10 раз даже....

у меня брату 15 лет,школьник ёпт,пуляет в варфейс,ездит на ланы,подтягивается ~25-30

Подтягивания по Голтису.

А ты успешный?

Очевидно, что он подтягивается не меньше 250-300 раз, брат же младший все-таки. Только вот холодом повеяло, не понимаю в чем беда. 

Я тебе открою тайну, дрыщу как раз таки намного легче ебашить подтягивания, нежели рандом кочке.

Скачай приложение на телефон "Runtastic Push-ups" и по ней гоняй     

Есть такой турник с помощником в некоторых качалках. За пару месяцев занятий на таком можно уже раз 10 подтянутся изи.

единственное что тут может помочь - это желание подтянуться, задался во время учебы желанием подтягиваться больше десятки, каждый день по 5+ раз пытался подтянуться, через месяцок стал подтягиваться 20 раз без всяких рывков + силовой выход на две руки

ключевое здесь - не забивать

всё-таки ПГ - портал, населённый уникальными во всех отношениях пользователями. 

СПАСИБО МУЖИКИ! Благодаря вам начал подтягиваться дома на турничке со стулом пока что.

мой рекорд 25 раз всего, но тренился я так : делал максимум сколько мог  подтягиваний, подтягиваешься быстро, а опускаешься медленно. За месяц с 8 до 25 дошел. Скромно, но все же.

Маи рекорды ! Подтягивание: до армии - 13 раз    после армии Роиссии - 6 раз   В армии тоже была схема, как кто то здесь линканул, "как научится подтягиваться", но я ее зафейкал и таким образом попал в "анедрграунд секту великих подтягивальщиков!: "Даун 6" (англ. - Down Six)". 

Если что, вся суть подтягиваний именно в работе спины.