Привет, эксперты ПГ! Снова необходима ваша помощь.

Предыстория такова: решил убрать живот, сел на диету (см. голливудская диета).

Что я имею сейчас: живот никуда не делся, вес 53кг при росте 170см.

Эксперты пг, посоветуйте, что же делать в такой ситуации? Как убрать ненавистный живот и что теперь делать с этим недовесом? И по возможности скажите, что ушло, если не жиры?

Укутайся в шубу, надень шапку, варежки и валенки и засядь в бане на часик. Скорую рядом поставь. 

Схема примерно такая - ты сидишь в таком виде в парилке до обморока, падаешь, тебя откачивают, съедаешь яблочко и обратно в парилку. Повторяй до победного конца, ну или просто конца.

А я так только воду потеряю, разве нет?

Почему все всегда хотят результатов без труда? Диетки, таблетки, фу, блин, противно аж. Жрёшь мяску и гречечку и качаешь пресс 6-8 месяцев, профит.

да вы совсем поехали в последнее время с этим весом, диетами и питанием

может это просто мне везет, но куда не зайду (reddit, pikabu, fb, vk) - везде это обсуждается

Почему же без труда? Качать пресс я готов.

А что кроме мяса и гречки?

ты спалил мышцы и вывел немного воды,а не жир. Чтобы нормально скинуть лишний нужно есть чаще,чтобы ускорить метаболизм. Раз 6 минимум. Просто ешь одинаковую еду каждый день и раз в неделю взвешивайся - если вес больше,значит убираешь 1/4 часть от недельного рациона и дальше ешь неделю и смотришь на весы - будет ок,если скинешь пол кг в неделю. Если будет 1кг и больше - это хреново,потом слезешь с диеты и еще больше зажиреешь от суперкомпенсации

ешь меньше углеводов, занимайся спортом и живот сам уйдет

Нужен хороший слегка небритый ершик, который будет сидеть у тебя на животе и царапать твое брюхо- усилится кровоток, жир уйдет. Но не из треда, а  с живота.

??????

Zeus, я сам в недоумении.

А что делать с недовесом? Худеть дальше, имея такой вес... Не лучшая идея, мне кажется...

У тебя при таких данных не может быть выдающегося мамона, просто качай пресс и все. КАкие нахер диеты с 53 кг   

Всяко лучше, чем про Тортик.

Фото или небыло

Это, безусловно, не огромное брюхо, но все же выпирает, довольно неприятно.

Значит, белки, углеводы и нет жирам?

Тогда придется закрыть тред, а тебя забанить, разве это прикольно по-твоему?

... 53\170, предлагаю накинуть 10см к росту и живот утянется   

без жиров далеко не уедешь.

15% жиры,30-35% белки,50-55% углеводы(сложные) - дневная норма

Проткни живот иголкой, весь воздух сразу выйдет.

Пресс подкачай лол