| Автор |
Сообщение |
|
Втуль
[15.3]
|
0
 Клуб казуальных качков и им сочувствующих если ты мне, то нет, я маленький. но у меня каждый тренировочный день три группы мышц, а не две. по три упражнения на каждую (иногда четыре). плюс разминка в начале (пресс на скамейке+гиперэкстензия). плюс два раза в неделю подъём ног на шведской стенке в конце тренировки. плюс икры каждый тренировочный день (опять же в конце).
|
| 25 дек 2015, 23:30 |
|
|
|
Speedq
[3.8]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих времени нет 3 раза в неделю в зал ходить или целенаправленно так тренишь ?
|
| 25 дек 2015, 23:33 |
|
|
|
Втуль
[15.3]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих Speedq писал(а):
времени нет 3 раза в неделю в зал ходить или целенаправленно так тренишь ?
у меня 4 тренировки в неделю силовых.
и ещё две кардио (чисто беговые) добавил пару месяцев назад. поэтому пойду спать, а то утром на дорожку. 
|
| 25 дек 2015, 23:34 |
|
|
|
Анмерсей
[-2.4]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих псих ) на куринаболе палюбасу
|
| 25 дек 2015, 23:53 |
|
|
|
deaddeer
[0.9]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих Анмерсей писал(а):
этой магии в спорте нет у тебя, т.е генетики, а у кого то она есть, и стоит перепахать и она дает о себе знать
У меня обалденная генетика, к слову, а магии нет в том смысле что твой неофит не мог обогнать опытных типуганов своим супертренингом за год.
Цитата:
а я о чем говорю ? гена плюс стероид + пахарь в зале = быстрый результ за год КМС из дрища в кандидата
Кандидат чего и куда - это вообще не уровень. Любой идиот на турике с пропиком вырастет неплохо за несколько месяцев, дальше то что? Ты какую-то зимушку развиваешь про семь часов в зале, днёвки и ночёвки и униженных Колеманов.
|
| 26 дек 2015, 00:29 |
|
|
|
Анмерсей
[-2.4]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих я не буду спорить, так как это уникальные случаи, но кросс фит так и вылез, человек адаптировался к тренингу за час и перестал прогрессировать
пришлось нарисовать стресс такими тренями, только в разнос
|
| 26 дек 2015, 00:38 |
|
|
|
Skyrage
[1.8]
Сервер: Wildhammer
Рейтинг поля боя: 1869
2х2: 2440
3х3: 2560
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих Втуль писал(а):
Speedq писал(а):
времени нет 3 раза в неделю в зал ходить или целенаправленно так тренишь ?
у меня 4 тренировки в неделю силовых.
и ещё две кардио (чисто беговые) добавил пару месяцев назад. поэтому пойду спать, а то утром на дорожку.
Ты тут всегда с экспертом знатока пишешь, мне очень интересно увидеть твои обьемы
|
| 26 дек 2015, 13:41 |
|
|
|
Анмерсей
[-2.4]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих прежде чем что то заявлять, нужно предоставить свои объемы
|
| 26 дек 2015, 14:07 |
|
|
|
Втуль
[15.3]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих Skyrage писал(а):
Ты тут всегда с экспертом знатока пишешь, мне очень интересно увидеть твои обьемы
т.е. количество тренировок делает из человека эсперта или знатока? или объёмы делают?
|
| 26 дек 2015, 18:36 |
|
|
|
Skyrage
[1.8]
Сервер: Wildhammer
Рейтинг поля боя: 1869
2х2: 2440
3х3: 2560
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих Втуль писал(а):
Skyrage писал(а):
Ты тут всегда с экспертом знатока пишешь, мне очень интересно увидеть твои обьемы
т.е. количество тренировок делает из человека эсперта или знатока? или объёмы делают?
Ничего личного, просто я заметил, что ты больше всех раздаешь советы, и мне стало очень интересно посмотреть на фигуру местного эксперта. 
|
| 26 дек 2015, 22:25 |
|
|
|
RubberxxX
[-1.4]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих Анмерсей писал(а):
все еще думаешь что это кул стори? лично я убедился что в этой жизни можно достичь все, генетика человека не стоит на месте, адаптируется к любому стрессу, но нужно уметь отдыхать и питаться, что в итоге вольется в большие затраты на себя, но у данного человека как я понял с этим нет проблем, стероиды, качественная пища, спортпит, длительные трени, достиг цели, профит.
аналог криштиано, изнурительные трени, достиг высоких характеристик в прыжке беге и т.п
брюс ли, мухаммед али, майк тайсон, все пахали до последнего
тайсон теста в себя вливал будь здоров и гр тоже , криштиано думаю несколько другого типа препы делает , но спортсмены такого уровня не натуралы это 100%)
|
| 26 дек 2015, 22:49 |
|
|
|
Wuki
[23.7]
|
1
Клуб казуальных качков и им сочувствующих Вот что бывает с качками, когда им перекрывают пратиин:
|
| 26 дек 2015, 22:53 |
|
|
|
RubberxxX
[-1.4]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих deaddeer писал(а):
Анмерсей писал(а):
все еще думаешь что это кул стори? лично я убедился что в этой жизни можно достичь все, генетика человека не стоит на месте, адаптируется к любому стрессу, но нужно уметь отдыхать и питаться, что в итоге вольется в большие затраты на себя, но у данного человека как я понял с этим нет проблем, стероиды, качественная пища, спортпит, длительные трени, достиг цели, профит.
аналог криштиано, изнурительные трени, достиг высоких характеристик в прыжке беге и т.п
брюс ли, мухаммед али, майк тайсон, все пахали до последнего
Это полная херня. Можно пахать целыми сутками во что угодно, но это не даст результата. Т.е. твои семь часов в тренажёрном зале против ноунеймов с жимом в... сколько?.. Мы даже этого не знаем. Так вот - это всё очень захватывающе, но никакого отношения к реальности не имеет. Понятно что на эфирах тестостеронах перетрена вообще не может быть, но нормальные (не передёрнуть, побалакать с братанами, селфи поснимать и раз в полчаса потягать гантельку) тренировки каждый день больше трёх часов это тупо неэффективно. В мире нет магии, смирись.
кстати на фарме в разы тяжелее тренироваться )))вспоминаю натуральные тренировки и понимаю, что тогда было легко, другой вопрос в восстановлении - да быстрее, но после тренировки ног на след день ты не побежишь снова приседать))ну и опять же если нет режима и достойного питания ; сколько бы ты не ставил, все в пустую идет )))
|
| 26 дек 2015, 22:53 |
|
|
|
Втуль
[15.3]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих Skyrage писал(а):
Ничего личного, просто я заметил, что ты больше всех раздаешь советы, и мне стало очень интересно посмотреть на фигуру местного эксперта.
там не на что смотреть.
|
| 27 дек 2015, 01:20 |
|
|
|
Анмерсей
[-2.4]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих RubberxxX писал(а):
deaddeer писал(а):
Анмерсей писал(а):
все еще думаешь что это кул стори? лично я убедился что в этой жизни можно достичь все, генетика человека не стоит на месте, адаптируется к любому стрессу, но нужно уметь отдыхать и питаться, что в итоге вольется в большие затраты на себя, но у данного человека как я понял с этим нет проблем, стероиды, качественная пища, спортпит, длительные трени, достиг цели, профит.
аналог криштиано, изнурительные трени, достиг высоких характеристик в прыжке беге и т.п
брюс ли, мухаммед али, майк тайсон, все пахали до последнего
Это полная херня. Можно пахать целыми сутками во что угодно, но это не даст результата. Т.е. твои семь часов в тренажёрном зале против ноунеймов с жимом в... сколько?.. Мы даже этого не знаем. Так вот - это всё очень захватывающе, но никакого отношения к реальности не имеет. Понятно что на эфирах тестостеронах перетрена вообще не может быть, но нормальные (не передёрнуть, побалакать с братанами, селфи поснимать и раз в полчаса потягать гантельку) тренировки каждый день больше трёх часов это тупо неэффективно. В мире нет магии, смирись.
кстати на фарме в разы тяжелее тренироваться )))вспоминаю натуральные тренировки и понимаю, что тогда было легко, другой вопрос в восстановлении - да быстрее, но после тренировки ног на след день ты не побежишь снова приседать))ну и опять же если нет режима и достойного питания ; сколько бы ты не ставил, все в пустую идет )))
лол, ты серьезно? на стане что ле суставы расхерачил?
|
| 27 дек 2015, 09:37 |
|
|
|
RubberxxX
[-1.4]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих Анмерсей писал(а):
RubberxxX писал(а):
deaddeer писал(а):
Анмерсей писал(а):
все еще думаешь что это кул стори? лично я убедился что в этой жизни можно достичь все, генетика человека не стоит на месте, адаптируется к любому стрессу, но нужно уметь отдыхать и питаться, что в итоге вольется в большие затраты на себя, но у данного человека как я понял с этим нет проблем, стероиды, качественная пища, спортпит, длительные трени, достиг цели, профит.
аналог криштиано, изнурительные трени, достиг высоких характеристик в прыжке беге и т.п
брюс ли, мухаммед али, майк тайсон, все пахали до последнего
Это полная херня. Можно пахать целыми сутками во что угодно, но это не даст результата. Т.е. твои семь часов в тренажёрном зале против ноунеймов с жимом в... сколько?.. Мы даже этого не знаем. Так вот - это всё очень захватывающе, но никакого отношения к реальности не имеет. Понятно что на эфирах тестостеронах перетрена вообще не может быть, но нормальные (не передёрнуть, побалакать с братанами, селфи поснимать и раз в полчаса потягать гантельку) тренировки каждый день больше трёх часов это тупо неэффективно. В мире нет магии, смирись.
кстати на фарме в разы тяжелее тренироваться )))вспоминаю натуральные тренировки и понимаю, что тогда было легко, другой вопрос в восстановлении - да быстрее, но после тренировки ног на след день ты не побежишь снова приседать))ну и опять же если нет режима и достойного питания ; сколько бы ты не ставил, все в пустую идет )))
лол, ты серьезно? на стане что ле суставы расхерачил?
да серьезно, в разы тяжелее))) сейчас кстати идет 40 стана + 400 нанфенила+ 1000 энки , суставы вроде норм )))
|
| 27 дек 2015, 10:28 |
|
|
|
Анмерсей
[-2.4]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих с артериалкой проблемы скорее всего, я всегда на курсе как машина, готов был 7 дней в неделю тренить
|
| 27 дек 2015, 13:02 |
|
|
|
deaddeer
[0.9]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих RubberxxX писал(а): тайсон теста в себя вливал будь здоров и гр тоже , криштиано думаю несколько другого типа препы делает , но спортсмены такого уровня не натуралы это 100%)
Вряд ли гормон роста был популярен во времена Тайсона, тем более среди боксёров, разве что травмы залечить.
RubberxxX писал(а): кстати на фарме в разы тяжелее тренироваться )))вспоминаю натуральные тренировки и понимаю, что тогда было легко, другой вопрос в восстановлении - да быстрее, но после тренировки ног на след день ты не побежишь снова приседать))ну и опять же если нет режима и достойного питания ; сколько бы ты не ставил, все в пустую идет )))
Смотря что понимать под в разы тяжелее. Объёмы нужно больше выполнять, и за тренировку и в неделю, но опасности перетрена такой нет, и периодизация сама собой нарисовывается.
|
| 28 дек 2015, 05:44 |
|
|
|
Kromwel
[7.5]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих Я думаю имеют ввиду, что когда твой максимальный рабчоий вес условно 80 кг это одно дело, когда твой рабочий вес 150, ты вроде его делаешь теже условные 3х10, но это куда как сложнее)
|
| 28 дек 2015, 13:11 |
|
|
|
Alsatrien
[1.8]
|
0
Клуб казуальных качков и им сочувствующих Все те кто не являются профессиональными спортсменами и принимают при этом анаболические стероиды - идиоты.
|
| 28 дек 2015, 13:42 |
|
