Значит расскажу кое что полезное:
1)Время для сна - ночь. Спать днём - плохо(Ориентироваться нужно по месту проживания)
2)Сон должен длиться ровно столько, сколько нужно организму на востановление. Для здоровых людей сон может быть и 4-5 часов без последствий в работоспособности и мышлении
3)Если после того, как ложитесь спать - не можете заснуть в течение максимум 5 минут - у вас что-то не в порядке с организмом - будьте на чеку !
