Последние 2 недели спал по 4-5 часов сутки, в выходные удавалось по 9-10, глаза постоянно вроде как только дунул, часто слезятся, а еще заметная усталость. Сколько вообще идеально спать в сутки при средних физических нагрузках, и сколько спите вы?

8 часов же

Будние дни 3-5, выходные 11, таже ситуация с глазами, что и у тебя =/ По утрам будто бы ножом полосуют по векам, ужасно режет.

8 часов - идеальная продолжительность сна. От 4х часов сна в течении 2х недель, думаю, ты не поедешь.

Слышал, что больше высыпаешься, если ложишься до 11 вечера, тогда и 6-ти часов будет хватать, но мне ещё пока не удавалось))

Да-да, точняк

А еще выпивыю 2-3 кофе, может кто знает глазные капли нормальные (всякий Визин не предлогать, он не ок, и с давлением у меня лады, это для экспертов)?

п.с. 8 часов я смогу найти, если кроме учебы вообще ничего не делать

Если мало времени уделяешь сну ночью(4-6 часов),то старайся спать днем хотябы 2-3 часа помогает,а вообще идельно лечь в 22 00 и в 6 утра на пробежку 

Drcheapshot, "Динаф" нормальные капли.
 

4-5 часов вплоне хватает. высыпаюсь, с глазами все нормально. даже в выходные мало сплю )

Утром -33, Вася в трусах трусцой бежит домой! %)

Не когда днём не спите, не дремите. Т.к. потом ночью будешь по 2 часа елозить чтобы уснуть)

Сплю 5-6 часов, если сплю меньше то ближе к второй половине дня уже жестко тянет ко сну, но кофе выручает. Если сплю больше 8 часов, то начинает болеть голова и либо проходит к обеду либо приходится сразу пить какой то аскофен. Так что сплю в идеале 6 часов, с 01:00 до 7:00

в середине рабочего дня самое ок уснуть на пару-тройку часов, ага.

Пару часов в день.

Когда увидел новую аватарку Маршала - я его таким и представлял :))))))))

http://www.allwomens.ru/7799-skolko-dolzhen-spat-chelovek.html

инеблагодари. в гугле забанили? 

01:00 - 08:30, для меня идеально. Хотя если не будить, то сплю обычно 22:00 - 12:00

На сон отвожу ровно 8 часов, с учётом того что 30 минут на то чтобы заснуть, чем раньше заснёшь тем больше поспишь. После тяжёлой тренировки сплю 9-10 часов или пока не высплюсь. Если проснулся и чувствую что выспался, то не ложусь досыпать и т.д., так как это плохо сказывается потом. Да и не важно сколько вы спите, главное чтобы ВЫСЫПАЛИСЬ.