ну, там было так:

учитывая результаты, озвученные Summerkarma, я склонен считать, что его представление о более-менее нормальном зале отличается от нашего. и это нормально. с его колокольни. 

  А то!

у меня в зале тренер - Петр Дунаев, чемпион по бодибилдингу и серебряный призер России по пауэрлифтингу.таких "дрыщей" в зале не замечал много.

и что человек с такими показателями забыл на ПЕГЕ ? как попал вообще сюда

уже представляю, как сумеркарма снимет ПРУФ , такой необходимый для скептиков ПГ 

как же ты до сих пор не усвоил основную мысль, что ПГ - это приют для самых успешных, умных, красивых и сильных русскоговорящих людей не только из стран СНГ, но и из ближнего и дальнего зарубежья.

на пг президенты наверное даже сидят 

и миллиардеры

  Один я безработный.

когда увидел норматив на 67кг у мужиков и 160 жим - ахуел. Это как так? DD

p.s Я бы 1ый разряд потянул

это, друг, химия)))

"про" от любителей отличает химоза) 

  Да тут химоза не решающий фактор, ты бы видел сколько они едят в день

видел))у меня одногруппник на сметанке сидел и то жрал ппц как. гинцо правда нажрал себе))

ну под химией само сабой разумеется и жратва и тренировки адские, на которые без химки человек не способен

тема из БРОСИЛ ВОВ перешла в БРОСИЛ НА ГРУДЬ СТОПИЦОТ

ну это же пг.

я буду болеть за саммеркарму, надеюсь он ответит )

хотя конечно про толпы дрищей 70кг жмущих по 130 в каждом подвале он загнул, или ходит по каким то особым подвалам

з.ы. а он не про подвалы писал. а про "более-менее серъезные залы". хотя вспоминается один тип, который при весе ~68 кг жал 130. но он один такой в зале был и никого другого похожего по соотношению масса/жим в своем "подвале" я не припоминаю.

Если Саммер жмёт 200+ то ему глубоко похуй на то, сколько там жмут 70килограммовые, походу на бум писал 130 )

Печень угробишь нахуй просто. Нельзя хуярить спортпит вместо полноценной еды.

Кстати, эксперты, как вы решаете проблемы с обеденным временем? Я вот хочу жрать 5 раз в день нормальную еду, но при нынешнем темпе жизни это НЕРЕАЛЬНО просто. Еслиб я целый день сидел дома, то да. 

И ПИСЬКА СТОЯТЬ НЕ БУДЕТ

Посоны, а чё по кардио, чем мотор гоняете, так сказать?

  Носи собой спортивную сумку с судочками с едой естественно

Если такой возможности нету, то самый лучший перекус это купить в магазине ряженку 0,5л. и бананов пару штук.

Если ряженки нету то можно другой молочный продукт, кефир например, но лучше ряженку.

  Беговая дорожка или бег на свежем воздухе. Второй вариант лучше.

Более 2 лет принимаю энтеральные смеси и спортивное питание. Можно сказать, что я подсел. Но помогает мне это очень сильно.

Ем около 4 раз в день (полноценная еда) + 1-2 раза разные смеси.

Печень и желудок у меня в порядке.

Хочу напомнить, что язва желудка вызывается бактерией. Так же энтеральные смеси это почти тоже самое, что и спортивное питание, только эти смеси обычно выписывают людям после операций на жкт или серьёзных проблем с ним. Как от них можно получить язву желудка, я хз.