http://mignews.com/news/health/world/310310_05940_27522.html

  Довольно интересная мюсля...

и где там о том, что курение марихуаны является полезным для здоровья?

в статье написано о людях, которые по медицинским показаниям покуривают травку. 

ну че ты пристал, нет пользы. но и вреда от 1 в недельку нет

я просто скинул, потому что подумал что слово раввина для тебя имеет вес

Нормально так, сейчас арбузно-дынный период, а тут строчат гайд как сушиться на куриных грудках за 500 баксов в месяц.

Дешевый вариант  . На обед едим рыбу с овощами в любом виде, главное не копченую и не жареную.

(Рыба-источник омега-3, нужных витаминов и микроэлементов, а главное-очень качественного полноценного и легкоусвояемого белка). 

В остальное время едим арбуз и дыню( они же по сути и питье, т.к отлично утоляют жажду). Один ньанс- промежуток между обедом и употреблением дыни должен быть хотя бы 2-3 часа.

Так сушились летом многие мои знакомые- фанаты качалки, так худели мои подруги и девушки и у всех был хороший результат.

Более того диета сама по себе полноценная, в отличие от той что дал автор, так как содержит большое количество калия и магния-жизненно необходимых элементов для любого спортсмена (если конечно не хотите "посадить" сердце)

P.S. У льняного масла, несмотря на всю пользу, есть один серьезный недостаток- оно очень быстро окисляется даже при хранении в покрытых оболочкой капсулах. Окислившеея же масло-это канцероген со всеми вытекающими.

Первая здравая мысль.

Подтверждаю со своего опыта.

По крайней мере по арбузам.

Дыни не пробовал для этой цели.

Цитата:

сушка в тренинге это создать дефицит калорий восовном за счёт углей, при этом продолжать тренироваться. Каким макараром челвоеку котыорй сушиться допустим со 100 до 80 кг жить на 1 порции рыбы и почти 0-калорийном арбузе?   

Сушка в тренинге-это уменьшить потребление калорий при этом продолжая питаться полноценно, получая необходимое количество питательных веществ и микроэлементов. По крайней мере так ты не угробишь себе здоровье.

Давай считать, арбуз-25 ккал/100 г., дыня-33 ккал/100 г. по данным гугла. Половина среднего арбуза-3.5-4 кг чистой мякоти-1000 ккал

половина дыни-1 кг-330 ккал, 400 гр мойвы запеченной с луком- примерно 600 ккал. Суммарно 1930 ккал, при этом около 100 г. белка.

Это то что я съел за сегодня. С учетом того что я почти каждый день плаваю дистанции по 5-7 км мне хватает.

Знакомые, которые ходят в качалку разбивают обед на  2 приема  и едят по 700-800 г. рыбы. 

Вкусно просто и полезно. 

нормальная рыба стоит дороже куриных грудок) а замороженое перемороженое кушайте сами)  

Перекормленные антибиотиками грудки ничем не лучше.

рыба/курица/говядина/индейка всё примерно плюс минус 20 грамм белка на 100 грамм веса продукта, угадай что больше стоит 700-800 грамм нормальной рыбы или 1кг грудок? греча овощи стоят теже копейки, что и ваши арбузы. И да потратить 15000 рубелй в месяц на питание 100 кг мужику это с каких пор много? 

p0figist писал(а):

Цитата:

сушка в тренинге это создать дефицит калорий восовном за счёт углей, при этом продолжать тренироваться. Каким макараром челвоеку котыорй сушиться допустим со 100 до 80 кг жить на 1 порции рыбы и почти 0-калорийном арбузе?   

 

Давай считать, арбуз-25 ккал/100 г., дыня-33 ккал/100 г. по данным гугла. Половина среднего арбуза-3.5-4 кг чистой мякоти-1000 ккал

 

 

  Становится жарко, но для продолжения банкета в тред должен ворваться какой-нибудь отпетый веган  

Да я думаю математик про, здесь больше не покажется  

Требуется мнение Филимона по этому вопросу.

Лето - самое время для пивной диеты.

Всегда считал, что пухлику сбросить лишний вес, намного легче чем дрищу набрать массу. Пухлику нужно дробное питание и держать калорийность под контролем, а дрищ должен жрать сверх меры, вот это реальный хардмод.

Kromwel

Если не дошло, то умножь 25 на 40. Великий математик с 2-мя классами образования.    

По какой причине в рыбе даже при готовке омега не становится канцерогеном. А вот в льяном внезапно становиться даже при строгом соблюдении условий хранения? Объяснит кто? Спасибо