И РЖ и льняное масло быстро окисляются в контакте с воздухом и под воздействием солнца.

какое окисление как правило льняное масло продают в тарах  150г 300 г, 300г это на  2 недели , о 150г вообще молчу , главное храните в холодильнике его 

Кстате, у РЖ и ЛМ не только положительные моменты влияния на организм. Прием не желателен при проблемах с печенью. Особенно применение на тощак может вызвать ряд проблем. Я больше года принимал 3 столовые ложки ЛМ в день на тощак утром, в обед и вечером, и как то чисто случайно, сдав анализ крови терапевту, узнал, что у меня очень сильно завышенное значение биллирубина и трансаминаз в крови (АЛТ и АСТ), а это первые признаки гепатита (заболевания печени). Анализ на гепатит подтвержден не был, а установили диагноз жировой гепатоз. Если вкратце, то врачи сказали, что моему организму прием большого кол-ва жира на тощак только вредил, и печень покрылась жировым слоем, из-за чего стала не правильно работать. Принимать дальше ЛМ строго запретили, и сказали, что можно было его принимать только вместе с приемом пищи, а не на тощак.

по идее, чтобы этого не было, надо сразу сдать развёрнутый анализ крови. или я ошибаюсь?

вообше, говорят, штука крайне полезная.

Ну да, биохимия крови называется

головой же думать надо, тут как с наркотой, кто-то алкашь, кто-то выпивает по праздникам, кто-то каждый день долбит, кто-то по выходным на даче и пр., учить надо думать головой людей

Аффтар почему-то отмалчивается, поэтому спрошу тут, может кто подскажет

Если я не могу приседать (ограничены осевые нагрузки), я могу заменить приседания жимом ногами? 

Стоит ли после круговой тренировки идти на дорожку для быстрой ходьбы на час-полтора? 

Как часто проводить такие тренировки? (через день, через два?)

с этим упражнением нужно быть КРАЙНЕ аккуратным. 

1)да можешь

2)смотря какие цели ты преследуешь, вообще при сушке, аэробный тренинг после тренировки один из вариантов, так как запасы глигогена истощены и при быстрой ходьбе/медленном беге жир плавиться

3)какие такие тренировки?)

цель - сбросить лишние кг :) вопрос с той точки зрения, что не будет ли это перебором после такой интенсивной тренировки ещё километраж на дорожке наворачивать ? 

тренировки, которые описаны автором поста. бег - жим - присед (в моём случае жим ногами) - подтягивания - бег итд по кругу. 

я так понимаю это одна и та же тренировка, которая повторяется на протяжении всей сушки. вопрос - с каким интервалом (сколько таких тренировок в неделю ?)

не обязательно бегать , вообще считаю эллиптические тренажоры   топовыми  для сгонки жира