Обычно так не делается - всё располагает к тому чтобы ты купил абонемент (в прошлом зале разовое посещение  350/500   в нынешнем 500/900 - днем и вечером соотвественно)

Конечно есть подвальные помещения с парой штанг или школьные залы но тут я не в курсе

Есть мнение, что в Москве цены выше. Ну и все равно, ты пишешь, что годовой абонемент - это 25к. Посчитай, сколько это будет за один раз - примерно 150-200р

в питере в норм зале цена за месяц 2200 до 3500 , в хардкорных  залах от 700 до 1500 , кста чем зал хардкорнее тем атмосфера более дружелюбная  =) 

^^ лохан пытается с темы съехать, ты и цен то не знаешь, а мнение свое "экспертное" высказываешь 

у меня зал открылся только, я зимой там взял абонемент за 10к на год

качайтесь пацаны, стране нужны грузчики я вас уверяю

не надо будет звать в страну жителей кавказа.

Только я думал что речь о персональной тренировке с тренером.

Если брать конкретно меня то получается даже дешевле(юзал программу Борисова 5/7 с чередованием легкой/тяжелой недели при работе на массу - кстати "квалифицированный" тренер с нового зала сказал что чередование это полный бред).

С оскорблениями в Обитель, кто не понял я не виноват.

В зале где сейчас занимаюсь - месяц 1200р, одна тренеровка с тренером 500р. Собираюсь походить в "нормальный" зал, чтобы не ждать в очереди к грифу, с персональным тренером, в общем месяц стоит 1300, тренер от 2к. Одиночная тренировка 500р вроде.

в залах за 1200 , я тоже в такой хожу народу как раз мало в сравнении с пидорскими розовыми залами где школота по очереди на одном тренажоре хреначит  по часу 

Ого, это что ж такие за хардкорные залы? Я просто сам из Питера, тренеруюсь за 1500 в Газпроме, скоро планирую перебраться в жостко лифтёрский зал, где даже девочки приседают по 200кг, там ещё дешевле

у нас зал небольшой, набивается народу хоть сам вешайся.

Эксперты по эктоморфам, подскажите, если я хочу помимо тренировок бегать по утрам 3-5 км, я так не наберу массу да? Сгорит все или прокатит?

При наборе массы не бегают, не говоря уж про эктоморфов.

Ну чем больше ты бегаешь тем больше тебе нужно жрать. А эктоморфу, так и вообще ещё больше. Ты просто не не сможешь столько съесть или оно тупо не усвоится.

Так что хочешь МАССУ- делай БАЗУ блеать !!!

У многих эктоморфов и не только отмаз: " мне присед нельзя делать, а становую многие атлеты не делают и я не буду"

Базу я делаю итак, бегать просто хочется :-\

Хорошо, спасибо