про силу тут да, несовсем корректно выразился. Тут уж надо было сказать чего человек хочет достичь и к чему стремится. Лично мне нравится поднимать большие веса, и с каждым разом стараться взять все больше и больше, но тем не менее следить за фигурой не нарушая ее пропорций. Так же и о понятии красивого тела, кому то нравится жилистость, кому то масса. И про удар- там включается много факторов влиющих как раз на силу удара, один из них масса, на турнике же эту массу не набрать, ведь при ударе любом задействуется огромное кол-во мышц(ноги, руки, корпус...) и уже много раз обсуждалось, на турниках ноги не накачаешь) 

p.s.  у большинства турникменов ножки как раз очень худенькие ибо держать горизонты и флажки с отожранными ляжками это есть проблемо.

протеин и гейнер не оказывают пагубное влияние на организм, если не нарушать кол-во приема этого вещества, что касается креатина, то его пьют курсом-обычно перед соревнованиями курс длится от 2ух недель до 2 месяцев(жестко утрирую), опять же соблюдать меру.

Когда школяр фоткает свой плоский бицепс и костлявую спину - это просто бесит некоторых представителей ББ.

Когда представитель ББ показывает свои почти идеальные пропорции достигнутые адским трудом - школяров это бесит и они сразу кричат химик, все качки тупые, мистер маленькая пися и т.д. хотя сами не могут отличить любителя от профессионала.

Как и в тех так и в других рядах встречаются адекватные и просто приятные личности.

Как я уже писал - долбаёбов везде хватает.

Но к сожалению среди турникменов их больше, так как там в основном крутится одна школота, а школота щас в наше время сами знаете какая.

Babuin писал(а):

Fernir писал(а):

что скажешь насчет этого?

Скрытый текст

#981

Twinlab тоже неплохая фирма, но не слишком зарекомендованная. Если выбирать Аминокислоты (не важно комплексные или разветвленные), то лучшая (из доступных по цене) фирм сейчас - Optimum Nutrition. Очень многие атлеты,фитнесс модели и бодибилдеры кушают имено их аминокислотные комплексы. А так, конечно же, на самой вершине конечно же Muscletech и Nitrotech, но там и цены зепредельные, эту продукцию кушают в основном про-бодибилдеры, у которых контракт с данными фирмами, что позволяет им нямать без ограничений  

Optimum Nutrition бери эту фирму, проверенная шняга, Muscletech и Nitrotech разрекламированная продукция сжираемая Катлером и Колеманом от этого имеющая запредельную цену , состав же отличается не так координально от аналогичных компаний.

Вкратце в чём разница между спортивным питанием и химией:

Спортивное питание - это абсолютно нормальная ПИЩЕВАЯ добавка.

Химия - это вещества которые так или иначе влияют на уровень вашего тестостерона и на многие другие процессы в организме.

И ещё одно замечание: Несуществует волшебной пилюлю которую проглотишь, а на утро встанешь большим и сильным. Всё достигается только через адский труд и жёсткую дисциплину.

зачастую люди в большинстве своем считают, что достаточно жрать эти самые "стероиды" и лежа на диванчике потягивая пивасик и вуаля у вас выросли мышцы, но никто почемуто не смотри на про бб которые вжаривают в зале по nое число часов часов каждый день. к тому же хватает идиотов которые действительно вкалывают себе разные препараты(самый распространенный был синтол) и вотафак спустя пару часов вместо рук у вас трубы а тело похоже на взбесившееся тесто, от сюда не слишком утруждающие себя школьники делают выводы что ВСЕ кто в тренажерке это такие вот стероидники. Аналогичная ситуация у людей кто занимается в тренажерке к турникменам которые их обсирают.

попробуй грузчиком на станции поработать поймёшь  

Ты хочешь сказать, что грузчиками работают в основном люди, которые активно занимаются спортом?

Работал грузчиком прошлое лето и среди моих "коллег" я был лишь одиним, кто занимался спортом. Кстати, да, разгружал вагоны. Просто у меня много родственников работают в РЖД и есть возможность устроиться. 

Работа тяжелая, но не требует много силы (именно много силы), как раз нужна выносливость ( по-моему скромному мнению). 

Ладно, я думаю стоит закончить этот спор. Он никуда не ведет. У людей разное видение человека, его тела, возможностей.

Многие бодибилдеры и пауэрлифтеры уделают вас на спринте, прыжкам с места в длину и т.д. , где как раз и нужна сила.

Спринтеры приседают с серьезными весами и имеют хороший вид, а вроде те же самые "бегуны" марафонцы при своих занятиях чаще имеют вид "дрыщей", ибо работа на мышцы, которые отвечают за выносливость.

Пример спринта Кевина Леврона против Чемпиона мира на коротких дистанциях по бегу.

http://www.youtube.com/watch?v=Z1-ygiI6_3M&feature=player_embedded

Насчет теории в гайде желательно юным "качкам" знать побольше про аэробные и анаэробные нагрузки, и уяснить какие мышцы им нужны, ибо совмещать для хороших результатов не получится.

Гейнеры - это набор белков, витаминов и остальных полезных вещей которые вы не получаете от пищи. Они почти не содержат жиров, если не покупать фальсификат и следовать инструкции то никаких проблем со здоровьем не будет(не разводить в жирном молоке). Для новичков это еще и психологический бонус, типа скушал - сейчас от занятий буду сильнее расти). Не говоря о том, что они просто вкусные). 

Feriks в моём гайде есть всё, что нужно начинающему бодибилдеру (и даже больше) или кто занимается не так давно.

Того чего нет в моём гайде ему или не нужно на данном этапе или это узнаётся непосредственно у тренера.

Ты забыл добавить, что гейнер, помимо белка, - это еще и углеводы)
Хочу посоветовать всем интресующимся как ББ, так и спортом в принципе, дельный ресурс: http://sportswiki.ru

Нашел там множество ответов на свои вопросы.
 

Ничего не имею против ресурсов, но самый лучший источник информации это ваш тренер.

Да да. В интернетах в основном описаны общие принципы и усредненные показатели. В то время как ББ - вещь оооочень индивидуальная. Одни и те же упражнения могут для одних людей давать заметный прирост в массе и силе, а другие могут бомбить группу мышц долго и упорно, но без толку.
С питанием так же. У меня один знакомый в первый месяц тренировок набрал 11 кг, потом все меньше и меньше, потом, наконец, перестал расти. 

Glintveyn всё чётко расписал

#735

Coldmage616 бля ебать ты такую хуйню написал

Мне кажется или у него два пупка?

Тю я его даже по моему знаю. Этот мужик вроде чемпион по жиму лёжа что такое