Гайд был обновлён и в раздел ''Дополнительные материалы'' добавлена новая статья ''Тестостерон''.

Гайд был обновлён и в раздел ''Дополнительные материалы'' добавлена новая статья ''Миф о тупых качках''.

Отличная статья.
Особенно для того, что бы поднять боевой дух и интерес новичков.
Буду советовать всем знакомым, кого не удаётся вытащить своими словами  

Автор красавчик, все грамотно и в интересной манере! Всем кому не нравится, плевок в рожу!

В овцу свою, плевок вечером не забудь сделать

  Wuki тебе здесь не рады.

Я фанат Вашего творчества.

  Я прошу тебя по человечески.

А что не так то? Я еще на первой странице похвалил гайд, очень хорошо все написано, сейчас вот осилил уже половину дополнений, все хорошо.

  Wuki я прошу тебя не разводить в этой теме срач.

Дочитал про Тестостерон и Тупых качков, супер так держать

нашел на ютубе, вроде бы норм тип хорошо обьясняет и показывает.

  Объясняет норм, но руки не вырастут.

ты имеешь ввиду нужен комплекс упражнений и правильное питание?

Автор, почему ни слова про кардиотренировки?

Я понимаю что любые продолжительные динамические нагрузки мешают набору массы, но любой набор массы без соотвествующей адаптации сердечно-сосудистой и легочной систем посредством тренировок ведет к заболеваниям этих самых систем, аналогичным тем которыми страдают люди с ожирением. 

К тому же у каждого человека существует генетический  предел массы( кому интересно-гуглить "индекс массы тела") при котором у него не будут развиваться заболевания сердечно- сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Дальше него раскачиваться просто опасно для здоровья.

Если уж решил натолкнуть молодежь на путь истинный, расскажи какими могут быть последствия.

Уже писал в этой теме про типы нагрузок и вотс был получен ответ

После полного прочтения гайда, воспринял как шутку. Столько всего дурного написано, но ни слова о тренировках.

Полезный грамм информации в "4. Нямка." и не более, остальное же напоминает речь психолога, который вас подготавливает к физическим занятиям.

  soulmoon да.

Ребят мне правда нравится как вы в одном сообщение задаёте мне вопрос и тут же сами на него отвечаете, а в конце ещё и даёте мне наставления. Это всё выглядит очень забавно и поднимает мне настроение.

  Я вроде нигде не писал кто я, как я, что я, а на меня уже вешают ярлыки и обязанности.

Люди которым реально нужна помощь/совет - пишут мне в личку и если просьба/вопрос адекватный, я отвечаю.

Не я конечно не против, можете тут поумничать 

автор молодец, написал всё как надо) любой кто хочет начать обязательно к просмотрю данной статьи)

копипаста с http://do4a.com/ же >_>

извини, что написал шаблонно