С откидкой!

  Спасибо

Теперь с наколкой (#385), бывалый чо 

  Почувствуй себя элитой

#346

лол)позанимался год в зале пошёл сдал элиту-ок)

Гришань, че злой то такой?

  Где ж я злой, наоборот очень добрый и открытый человек

Турникмены захватывают ночные клубы, берегись молодёжь 

просто яблоку негде упасть. 

с каждым таким видео лишний убеждаюсь в том, что вдаваться в крайности - не самое правильное занятие.

Алёша качок делает жим лёжа с тазиками

Гришаня, что можешь сказать про креатин моногидрат и период сушки? Исключать?

  Ты его уже принимал? Если да, то опиши ощущения и были ли явно выраженные побочки.

На загрузке заплыл немного, счс вроде ничего так. Просто суть такая, что креатин задерживает воду в организме, а я не хочу чтобы из-за этого были какие-нибудь проблемы. Ещё не говорил с тренером по этому поводу, просто хотелось услышать ещё несколько мнений со стороны.

  Креатин лишь поможет тебе усердней тренироваться во время сушки и сохранить силовые показатели.

Сушка на всех действует по разному, но в основном из-за жёсткой диеты падает настрой и вообще ничё делать не хочеться.

  Фишка в том, что Креатин на всех по разному действует - у кого-то задерживает воду, у кого-то нет, у кого-то сильно увеличивает силовые показатели, а кто-то вообще почти ничего не ощущает.

  Как я уже где-то писал, что надо тестить, но он не так важен при сушки, результат сушки на 70% решает твоя диета, а препараты и тренажёры уходят на 2-ой план.

Гришка твой видос?

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=L_Qv1p9GKs0#!

  Wuki я начинаю скучать по тебе.

Тут новые клоуны даже нормально затроллить не могут

Ты скопление злости и ненависти, как Голум из Толкиена.

  fxd.

Гришка, у меня такой вопрос: я вообще пошёл в секцию тяжёлой атлетики, и меня там могут научить толчку и рывку, полезные ли эти упражнения для сексибодибилдинга? Мне самому кажется, что они, как и троеборие, комплексные, поэтому дико крутые, плюс техничные и красивые, но тут без эксперта не обойтись.

  Нет.

почему?