Я старался

Что-то мне тоже кажется что разрыв между 80кг Жима и 160кг Приседа - слишком велик (:

Лично у меня рабочий Жим - 105кг, а рабочий Присед - 130кг. Ноги делаю так же как и грудь/спину, т.е. уделяю им достаточно внимания. Поэтому все таки слишком большой разрыв я думаю ты привел

Гриша, это храм Арнольда, а не содомии, пусть и принудительной.

П.С. Бокс рулит

  Сори, опять перегнул.

Возможно видели по тв рекламу новой овсянки с добавлением вкуса фруктов или шоколада 'Чудо'.Что скажете по поводу неё?Не вредно ли такое "Чудо" если употреблять его утром,обед и возможно на ужин?

Я собрался жрать её только на утро и в обед.Вообще хотел бы узнать сильно ли она отличается от обычной каши

  Как называется то?

#374

Состав: овсяные хлопья, сахар, кусочки сушеной клубники, ароматизатор
"Клубника со сливками" (стабилизатор мальтодекстрин, стабилизатор
гуммиарабик, вкусоароматические вещества, уксусная кислота), соль.
Пищевая ценность на 100г: белки 10г, жиры 5г, в том числе насыщенных 1г,
углеводы 70г, в том числе сахар 22г, пищевые волокна 4,9г, натрий 187мг.
Энергетическая ценность 365 ккал.
Без ГМО. Без консервантов. Без красителей.
Может содержать незначительное количество орехов и молочных продуктов.
Хранить при температуре не выше +25 C' и при относительной влажности
воздуха не выше 75%.
Срок хранения 12 месяцев.

  У меня травма на продукты от Чудо

  Всегда ем обычный Геркулес.

Что можете посоветовать, что бы был отличный аппетит, то есть, что бы постоянно хотелось жрать, когда не занимаешься.

Можно ли как-то целенаправленно прокачать сисечки?

Только сисечки - нет, будут и другие группы задействованы(передние дельты например, трицепс). Есть упражнения специально для развития груди(жимы штанги/гантелей, разводки и тп), так что сконцентрировать основные усилия именно на груди - можно.

Денис Цыпленков всё же лучший армрестлер? Или нет?

Итоги выбора сильнейших в силовых видах спорта.

Look! No hands lol

откланялся красиво в конце 

BCAA в первый раз

Гришка, как сделать тело, как у фитнес-моделей?

А сегодня по первому каналу у Арнольда инервью брали 

#519

#624