Заглянул в холодильник, а там мороженка.СХАВАЛ ЕЁ НА НОЧЬ, что мне делать?Кубиков не видать да?
А перед тем как ты его съел они были видны ?
31 янв 2013, 22:06
Juron
[48.3]
0
Гайд по Бодибилдингу
Гришка улетел (((
31 янв 2013, 22:07
Xganez
[0.2]
0
Гайд по Бодибилдингу
DDUH писал(а):
Xganez писал(а):
Заглянул в холодильник, а там мороженка.СХАВАЛ ЕЁ НА НОЧЬ, что мне делать?Кубиков не видать да?
А перед тем как ты его съел они были видны ?
4 вверху видно Кстате Гришка говорил утром сьедает большую порцшию гречку.Это примерно сколько?150гр?
01 фев 2013, 10:49
Coldmage616
[0.8]
0
Гайд по Бодибилдингу
300-400, если не 500.
01 фев 2013, 14:43
Xganez
[0.2]
0
Гайд по Бодибилдингу
Coldmage616 писал(а):
300-400, если не 500.
всмысле та гречка, которая ещё не приготовлена весит столько?
01 фев 2013, 15:15
Coldmage616
[0.8]
0
Гайд по Бодибилдингу
Xganez писал(а):
Coldmage616 писал(а):
300-400, если не 500.
всмысле та гречка, которая ещё не приготовлена весит столько?
Приготовленная.
01 фев 2013, 15:34
Fuckyaa
0
Гайд по Бодибилдингу
Можно вместе употреблять креатин и протеин?
02 фев 2013, 07:33
Габен
[0.2]
0
Гайд по Бодибилдингу
Fuckyaa писал(а):
Можно вместе употреблять креатин и протеин?
Можно.
02 фев 2013, 09:28
Spasley
[0.3]
0
Гайд по Бодибилдингу
Когда Гришку разбанят-то?
07 фев 2013, 04:55
Гришка
[10.8]
0
Гайд по Бодибилдингу
Сергей Базаров и Светлана Ерегина готовятся к кубку Александра Вишневского.
07 фев 2013, 22:39
gonzo
0
Гайд по Бодибилдингу
Мужики подскажите, чем то траванулся, и неделю тренеровки были в щадящем режиме ( веса ниже обычного и менее интенсивно) ну и как полагается общение с белым другом, в итоге минус 2кг, это всякая херня ушла, или все печально и так тяжело набираемые мышцы тоже пострадали?
07 фев 2013, 23:14
Feriks
[1.5]
0
Гайд по Бодибилдингу
Водичка из сракатана, это не 2 кг мышц ты потерял.
07 фев 2013, 23:20
ПовелительМида
[0.1]
0
Гайд по Бодибилдингу
gonzo писал(а):
Мужики подскажите, чем то траванулся, и неделю тренеровки были в щадящем режиме ( веса ниже обычного и менее интенсивно) ну и как полагается общение с белым другом, в итоге минус 2кг, это всякая херня ушла, или все печально и так тяжело набираемые мышцы тоже пострадали?
Ты выблевал 1.5кг мышц, скорей всего. Так бывает при отравлении. Сочувствую, братишка.
07 фев 2013, 23:52
Гришка
[10.8]
0
Гайд по Бодибилдингу
Михаил Кокляев о Бодибилдинге
08 фев 2013, 17:56
Feriks
[1.5]
0
Гайд по Бодибилдингу
РЕКЛАМА ЗОЖ!!111
А так он молодец. И в пауэрлифтинге ворвался, и в силовом экстриме.
08 фев 2013, 18:12
Гришка
[10.8]
1
Гайд по Бодибилдингу
Без комментариев
09 фев 2013, 10:17
Duracell
[1.3]
0
Гайд по Бодибилдингу
11 фев 2013, 00:17
exi
0
Гайд по Бодибилдингу
ребят подскажите по поводу пресса.
В общем хожу 3 раза в неделю в зал, делаю около 500(разные группы мышц)\
Так же, остальные 4 дня делаю пресс дома по 250 повторений.
Как вы считаете это много?
14 фев 2013, 05:33
Габен
[0.2]
0
Гайд по Бодибилдингу
exi писал(а):
В общем хожу 3 раза в неделю в зал, делаю около 500(разные группы мышц)\
Что ты тут имел ввиду, под разными группами мышц и 500? 500 повторений на пресс - немало. Если под разными группами ты подразумевал пресс(ну, вывод такой из постановки вопроса), то пресс - это одна мышца, как ты ее не делай - она тренируеться вся.
Если есть время и силы - продолжай так же делать, вреда не будет.(Хотя некоторые говорят что пресс достаточно работает и в других упражнениях и делать его раз в неделю достаточно, тренера же старой школы советовали каждую тренировку делать около 300 повторений).
На сайте использованы материалы, принадлежащие Blizzard Entertainment. Копирование материалов возможно только c разрешения портала. В противном случае это будет называться уже другим словом.
