Тех людей которых ты имеешь в виду никакого отношения к физической культуре не имеют, как с одного так и с другого лагеря. Их можно отнести к обычным позерам.

мне кажется, что Гришка про конкретных людей говорит, а не в целом про любителей турников.

  Человек просто хочет обобщить и развести срач.

  Если сравнивать упражнения на турнике и упражнения в спортзале в которые также входят упражнения на турнике, то упражнения в спортзале имеют намного больше отношения к физической культуре чем упражнения на турнике. Спортзал создан для того, чтобы человек мог гармонично развивать своё тело, а упражнения на турнике этого дать не могут.  

  И я говорил не про сам турник, а про молодёжь которая деградирует под влиянием Минина (Украина) и Черкасова (Россия) пока те наживаются на них. Есть хорошие ребята которые занимаются на турниках, но они не имеют никакого отношения к этому уличному движению.

  Чтобы тебе было понятней о чём я говорю представь юношу который посмотрел пару боевиков про драки, побил дома грушу вечером, а на следующий день купил на колхозном рынке майку М-1 и стал гордо в ней расхаживать по району.

будет вдвойне смешней, если при этом еще знать, что из себя представляет М-1 на самом деле

Мужики, посоветуйте, что купить из спортпита? Аминки и гейнер? Или есть ещё что-то?

купи еды, обычной, помогает

Проблем с весом нету, просто хочу восполнять пробелы неправильного питания на работе

Тогда лучше брать с собой еду в лоточках. Если уж совсем жопа, без холодильника и тд - протеин купи комплексный, чтоб жрать поменьше хотелось после него. 

  Если есть на работе холодильник и микроволновка - с утра готовишь еду (Лучше всего в мультиварке) и укладываешь её в судочки. 2-3 судочка для еды и 1 судочек отдельно для овощей. 

  Если на работе ничего нет - покупаешь протеин и шейкер (Можно два). Перед выходом на работу высыпал в один шейкер порцию не готового протеина которую ты будешь принимать пока ты на работе, то есть если это более 1 порции, то тебе понадобиться 2 ёмкости - одна где ты будешь смешивать,а другая где хранить не готовую смесь. Если на работе есть холодильник, то заранее покупаешь молоко у нас на районе в Агрокомплексе обезжиренное на котором будешь делать смесь. Если холодильника на работе нету, то покупаешь молоко в магазине рядом с работой, какое молоко правильно покупать я писал в теме про питание в этом разделе. Ни в коем случае не покупай протеин да и вообще спортивное питание отечественных марок. Покупать спортивное питание у нас в городе лучше в магазине Ironman на улицы Длинной 154, это рядом с Драмм театром, магазин находится напротив шараги какой-то, там даже рядом вроде толи Инфиз, толи Имсит, я точно не помню, помоему Инфиз. Там качественная продукция и тебе подберут хороший протеин. Удачи.

Готовишь с утра на целый день и забираешь всё с собой.

Сплошные плюсы:

1. Выгода по деньгам. Готовить самому намного дешевле чем питаться в столовой/кофетерии и т.д.

2. Когда готовишь сам, то можешь посчитать количество каллорий, белков, жиров и т.д.

3. Возможность поесть в любой момент, еда всегда с тобой.

4. Ешь то что хочешь, а не то что есть в столовке.

5. Затраты по времени на поход в столовку примерно такиеже как и приготовить с утра себе еду.

6. Ты всегда знаешь из чего сделана котлета и гарнир.

везёт людям, которые имеют возможность обедать дома 

Ребят, нужен совет, решил до середины июля сбросить 3-4 кг, мой рост 185 при массе 80 кг.

Проблема состоит в том, что меня напрягает очень подкожный жир в районе живота( именно нижней части, понятно дело, что локально с пуза жир не уйдёт  )

Собственно хожу в качалку 3/7, остальные 4 дня хожу на стадион бегать (4км занимает около 25 мин) 

Нужен совет по поводу диеты, что и как кушать желательно подробно.

Так же интересует вопрос по поводу бега: говорят типо чотко сбрасывать вес бегая в теплой одежде+обматываясь пищевой плёнкой ну и + пояс

Прокомментируйте и это тоже  

Ну, если ты действительно ходишь в зал и бегаешь, то просто порежь количество углей. Ну и бегать желательно подольше. На клеенку забей

слышал, что от клеенки мало полезного, и  бегать для сжигания нужно короткими ускорениями метров по 60-100 чередую с медленным темпом. Но только слышал, сам не пробывал

Просто бегать малоэффективно. Погугли интервальное кардио - со всякими ускорениями и ходьбой. Ну и если ты занимаешься достаточно долго, то тут три варианта - либо ты недорабатываешь в зале, либо надо порезать быстрые углеводы и углеводы вообще, либо ты часто выбиваешься из режима (алкоголь, недосып, стресс).

Ну и при росте 185 см 80 кг как-то не впечатляет, а ты про лишние 4 кг на животе говоришь - ты приседаешь/тянешь/жмёшь?

Занимайтесь кроссфитом. Нахер вам по 2-3 часа на тренеровки тратить!