Я решил эту проблемму!!!Я никак не мог решить ее пока не наткнулся на видио в ютубе чисто случайно!!

https://www.youtube.com/watch?v=7O7q11uXVi8

Уже как неделю всю норм!

Я чо только не делал и винду переустанавливал и драйвер более старый ставил и термопасту менял!

Даже радиатор на видюхе поменял с блоком питания!а все волиж надо было поменять настройки в NVIDIA